這段時間由於疫情的原因，讓很多人都在家不能出門，時間長了不管大人還是孩子都變得越來越懶。但春天到了之後，再懶的家長也都開始行動起來，都想抓住這個長高“黃金季”，好讓孩子能多長几公分。但對於孩子的發育來說，如果家長抓不到重點，也很有可能讓孩子錯過這個春天哦。
前兩天有位寶媽就給我留言說，孩子發育的比較慢，周邊同齡娃都比自家孩子要高，平時孩子吃的也不少，但怎麼長的這麼慢呢？真是擔心孩子以後長不高了。
其實孩子的身高有70%是由基因決定的，但後天的運動、睡眠、營養等因素對孩子的發育來說也是至關重要的。有些家長只關注到孩子的營養，並且還是亂給孩子補充營養，這樣不但不能給孩子提供身體發育所需的營養元素，反而還會阻礙孩子的長個發育。今天小編就告訴大家，後天的眾多因素，家長都要把握住，這樣才能讓娃長大個，更健康。
讓娃抓住長高“黃金季”的3個訣竅，家長做好，孩子多長5公分
1、營養要均衡
對於孩子長個發育來說，最重要的就是營養要均衡，不要只知道給孩子補鈣，很多家長到這個季節就只會給孩子喝一些大骨湯，但實際上骨頭湯裡沒有什麼鈣元素先不說，過於油膩還會阻礙孩子發育。家長平時給孩子準備飲食的時候，一定要注意營養均衡，葷素都要補充，這樣才科學。
2、保證孩子睡眠
睡眠對於孩子的長個發育來說也是非常重要的，就算基因再好的孩子，睡得少的話，那也會長不太高，這是因為孩子的身高發育是需要生長激素的，而睡眠的時候會加速分泌。所以家長平時要保證孩子的睡眠，不要在晚上給孩子吃太多東西，讓孩子在10點前進入深度睡眠的狀態。
3、運動同樣不能少
研究表明，喜歡運動的孩子普遍要比不愛運動的孩子高2-5公分，並且春季萬物復甦也是適合運動的時期。家長平時要多帶著孩子活動，不要讓孩子變懶了。運動既能促進腸胃蠕動，促進營養的吸收，還能鍛鍊骨骼，讓孩子更好的發育。
家長在帶娃的時候，可能注意不到一些微量元素，但像鈣鐵鋅等物質是不可或缺的，家長平時可以多給孩子喝點懷菇甘末，給孩子補充這些微量元素的同時，還能促進吸收，並且喝起來甜甜的，很多孩子都非常喜歡，家長也能更放心的看著孩子長大個。
