因缺廝廳
哈哈，這個習慣的話，當然最簡單的就是家裡面不要買咯
多買一些水果，在家裡
這樣不僅僅可以減掉壞習慣，也可以增加一些維生素，
其實是方便麵是非常不好的一個習慣，但是呢，偶爾吃一下還是可以的
水果可以每天吃一點
現在是吃芒果沃柑，菠蘿等季節
這些水果都是屬於熱帶水果，所以呢，也要少吃，但是也可以偶爾吃
吃了上火的水果，偶爾不要忘記了吃下火的水果
比如梨，山竹，琵琶等等
中性水果可以吃些葡萄，蘋果，等等
楊妞的月光之淚
哈嘍 你好 我是點心雪哥，很高興回答你的問題，想要戒掉這些不健康的食品，很簡單，那就跟我一起來做美食點心吧，發自內心的愛上自制食品，從中發現快樂，食物都是有靈魂的，要讓它從你的手中煥發出生命。點點心意送給你，願你以後幸福的像花🌸一樣。
點心雪哥
很高興可以回答這個問題。一個人一旦養成一個習慣，想戒掉確實比較困難，但是如果真心想戒的話，並不是說不能戒掉。下面可以給你分享一個我之前戒掉抽菸的方式。第一讓自己忙起來，沒有更多閒暇的時間，也就不會去想那些零食啦。第二給自己設定一個目標，在自己一次去吃的時候，可以一次比一次減少，這樣最終也會戒掉。第三去尋找健康的食物作為替代品。比如水果。第四，可以在手腕上戴一個手環，當每次自己想吃的時候，有意識的看一下手環，這樣的話可以減少吃的次數。希望我的回答對你有用，也祝你早日戒掉這個不好的習慣。
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