汗蒸最佳溫度是多少?真的是越高越好嗎?

很多朋友一進到蒸房內,會覺得溫度不夠高,尤其是現在天氣冷,進了汗蒸房總想馬上熱起來,出一身汗,這樣是錯誤的。汗蒸是一個休閒養生項目,講究的是靜、雅、淡,出汗是一個緩慢的過程,出汗或者是體溫升的過快容易造成身體脫水或眩暈。

汗蒸最佳溫度是多少?真的是越高越好嗎?

那麼,汗蒸最適宜的溫度是多少度呢?將汗蒸房溫度調高對健康有利嗎?

首先,汗蒸房最適宜的溫度是39度--45度。

人體的最佳感受溫度是39°,蒸房溫度一般設定在38°一45°,可以在這個設定範圍內浮動,過低過高都不好。過低不容易出汗沒有汗蒸的效果,過高汗蒸的效果也會大打折扣。只有在這個溫度範圍內血液循環和微循環改善效果最明顯,人的舒適度才是最佳狀態,而且最利於體內堆積毒素的排出。

汗蒸最佳溫度是多少?真的是越高越好嗎?

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第二,為什麼汗蒸房內的溫度不能太高

因為在超過45℃的蒸房內汗蒸,整個汗蒸的過程出汗太過急躁,還沒蒸幾分鐘就大汗淋漓,這樣熱量只能單一作用於皮膚表面,表皮細胞內的水分過分排出,而達不到深層排毒的效果、與桑拿房沒有區別。高溫雖然會短暫引起人體出汗量上的增多,但在高溫下人體出汗過多,會出現一系列反應,如倦怠乏力,精神不振,嚴重者還會出現渾身痠麻等。因此建議顧客在科學的溫度內,體驗汗蒸帶來的好處。

第三,汗蒸房內出汗的原理

桑博士遠紅外線汗蒸:是採用9塊發熱板360°照射全身,結合中醫汗法,模擬夏天自然出汗環境,採用太陽光中對動植物生長有利的精華波段6-12微米的遠紅外線,穿透皮膚4-5cm,使人體40-60萬億細胞同頻共震,從內而外,達到深層排毒的效果!汗蒸房並不僅僅是需要溫度才能出汗,汗蒸房內含有多種功能材料,比如負離子,遠紅外能量板,這些材質在室溫30°左右的情況下,就會發揮作用,釋放有利於人體的微量元素和能量,當折射的到人體的時候就會與人體發生物理反應,促成出汗效應。

蒸30分鐘:

相當於10次全身按摩;

相當於45分鐘淋巴排毒;

相當於1小時全身經絡疏通;

相當於跑8公里消耗的脂肪;

相當於3次全身美白補水;

相當於吸收3小時負氧離子;

相當於500次有氧擴胸運動;

相當於細胞運動3600萬次;

相當於排出4.1克內臟毒素;

相當於做一次全身臟腑SPA。

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