很多朋友一进到蒸房内，会觉得温度不够高，尤其是现在天气冷，进了汗蒸房总想马上热起来，出一身汗，这样是错误的。汗蒸是一个休闲养生项目，讲究的是静、雅、淡，出汗是一个缓慢的过程，出汗或者是体温升的过快容易造成身体脱水或眩晕。
汗蒸最佳温度是多少？真的是越高越好吗？
那么，汗蒸最适宜的温度是多少度呢？将汗蒸房温度调高对健康有利吗？
首先，汗蒸房最适宜的温度是39度--45度。
人体的最佳感受温度是39°，蒸房温度一般设定在38°一45°，可以在这个设定范围内浮动，过低过高都不好。过低不容易出汗没有汗蒸的效果，过高汗蒸的效果也会大打折扣。只有在这个温度范围内血液循环和微循环改善效果最明显，人的舒适度才是最佳状态，而且最利于体内堆积毒素的排出。
汗蒸最佳温度是多少？真的是越高越好吗？
第二，为什么汗蒸房内的温度不能太高
因为在超过45℃的蒸房内汗蒸，整个汗蒸的过程出汗太过急躁，还没蒸几分钟就大汗淋漓，这样热量只能单一作用于皮肤表面，表皮细胞内的水分过分排出，而达不到深层排毒的效果、与桑拿房没有区别。高温虽然会短暂引起人体出汗量上的增多，但在高温下人体出汗过多，会出现一系列反应，如倦怠乏力，精神不振，严重者还会出现浑身酸麻等。因此建议顾客在科学的温度内，体验汗蒸带来的好处。
第三，汗蒸房内出汗的原理
桑博士远红外线汗蒸：是采用9块发热板360°照射全身，结合中医汗法，模拟夏天自然出汗环境，采用太阳光中对动植物生长有利的精华波段6-12微米的远红外线，穿透皮肤4-5cm，使人体40-60万亿细胞同频共震，从内而外，达到深层排毒的效果！汗蒸房并不仅仅是需要温度才能出汗，汗蒸房内含有多种功能材料，比如负离子，远红外能量板，这些材质在室温30°左右的情况下，就会发挥作用，释放有利于人体的微量元素和能量，当折射的到人体的时候就会与人体发生物理反应，促成出汗效应。
蒸30分钟：
相当于10次全身按摩；
相当于45分钟淋巴排毒；
相当于1小时全身经络疏通；
相当于跑8公里消耗的脂肪；
相当于3次全身美白补水；
相当于吸收3小时负氧离子；
相当于500次有氧扩胸运动；
相当于细胞运动3600万次；
相当于排出4.1克内脏毒素；
相当于做一次全身脏腑SPA。
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