RONGNG
情緒管理不是忍，是要做好認知的調整。
情緒沒有好壞，人生活在世上，自然會有情緒的波動，這是正常的事情。
想做好情緒管理，需要知道情緒來源。事件A發生了，不同的人會有不同的情緒，為什麼，因為每個人的想法，觀念不同，所以導致產生了不同的情緒。因此說是想法導致了情緒，而不是事件本身。
比如沙漠中有半杯水，一個人看到會非常高興，呀，還有半杯水可以解渴。另一個人看到，就半杯水，太少了，所以很傷心。這就是想法不用導致的情緒不用。
因此，管理情緒就要調整自己認知，想法，觀念。
山石家庭教育
事臨頭三思為妙
怒上心一忍最高
蒼松勁傲峭崖中
對
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