像風一樣ziyou
- 你和你婆婆之間肯定是有矛盾發生，也有想到分開家過日子，但是你是她娶進家門的兒媳婦兒，你的建議，你的公婆，還有他的兒子，也就是你的老公他們是堅決反對的，怎麼辦呢？經歷過這些，說明矛盾大，分歧嚴重，都變得抑鬱了，很正常，建議你放下一切不開心和令你煩惱的事兒，先裝做若無其事，心平氣和的過一段日子，然後高高興興的給公婆，給老公說，你要打工，掙錢回來給她們花。要記住，一顆好心永遠比不上一張好嘴。
- 你一定要出去，找一份工作，找一份包吃包住的工作，然後走到人群中去，與同事，與室友，多互動，轉移自己的注意力，再加上你換了一個環境，就不用在婆婆那種壓抑，強勢，控制慾強的環境下生活，這樣你的抑鬱很快就好了。你身體健康不健康，心情好不好，只有你的父母擔心你，所以為了生你養你的父母，一定要儘快的自我調整。婆媳關係，夫妻關係，分家不分家？要不要離婚？萬一出外打工，長期分居，感情變淡，離婚了怎麼辦？這些不要去思考，因為思考並不能改變什麼，這些反而加重抑鬱和焦慮，最後嚴重的會導致不同程度精神分裂症，會長期失眠，長期失眠會影響壽命，過早結束生命。
婚姻誠可貴，生命價更高，等抑鬱症康復之後再來談婚姻中的分家問題，婆媳關係，夫妻關係。
敏子談健康
看見婆婆就抑鬱，其實這種問題出在你自己身上，沒有必要逃避。
實際上你可能是真的抑鬱了，你的抑鬱主要是從下面三個方面引起的。
一是看不起自己的婆婆。婆媳之間，應該說天然就會有這樣那樣的問題。由於媳婦進門後與婆婆爭搶同一個男人。往往做兒子的會偏向媳婦，這時婆婆心裡會失去平衡。究竟媳婦是一個外人嫁入，引起婆婆做事處處都要小心謹慎。平時連說話都不敢大聲，脾氣也不敢真正的發洩，主要是要顧及媳婦的感受。由於婆婆與媳婦之間是存在隔閡的，需要較長時間來磨合。再說，女人之間最容易產生衝突，主要原因就是包容性不夠。媳婦看不到婆婆的好，並且把婆婆的好當成了驢肝肺。你說能不抑鬱嗎？
二是看不慣自己的老公。在處理婆媳之間的關係中，身處夾心餅中的老公，實際上是非常難做事的。我就曾幫助過一位患有嚴重產後抑鬱症的90後。她嘴裡滿嘴都是老公的不是，好像老公是一個廢人，沒有站在她那一邊。我幫她逐一的分析，找出她的問題，來幫她減輕抑鬱症。我說，你自己不相信自己，對自己沒有一點信心，懷疑自己的眼光。你結婚之前，你對你老公及家婆都是滿意的，生了小孩就完全變了。我同她分析，你一懷孕就跑到孃家去，家婆和老公都沒有機會照顧你。你生了小孩沒有奶水，你婆婆一心一意的在照顧自己的孫子。你媽在婆婆面前還動手打了女婿。從這三點來看，你做得非常錯，還認識不到自己的錯，這是典型的產後抑鬱症。如果你改變思路，能看到別人的好處，我想，你的產後抑鬱症就會好轉。
三是看不到自己的短處。你同家婆之間，我想區別肯定是有的，因為你們是不同年代的人。想必你的學歷比你家婆高，你的收入也比家婆好，總覺得自己有很大的優越感。你如果有這種想法的話，你要注意了。一個人如果看不到別人對自己的好，或者看不到自己的缺點，不會反思正視自己的短處的話，那是非常危險的。上面我講的例子，我告訴她得了產後抑鬱症。我叫她去醫院找心理醫生。經過診斷，她確實是得了重度產後抑鬱症。最大的特點就是看不到自己的缺點，把周圍所有的人都想像得那麼不好。你現在是有輕度抑鬱，不是很嚴重，只要你能面對現實，多想婆婆老公好的方面，減少糾結的心理，相信你能走出眼前的困境。
全叔迷津
看見婆婆就抑鬱還分不開家，我該自己出去嗎？對於題主的問題，老漢心語嘗試用假設式手法來作答。
1.假設都是婆婆的錯。家庭生活中，遇上一個另類的婆婆的確是一件糟心的事。個別婆婆舊的觀念嚴重，素質層次太低。做人不懂人格尊重，做事不講分寸尺度。私心過重，為老不尊，任性霸道，刁蠻無理。比如，干涉年輕人的事太多，對兒媳婦存有偏見，日常言行太過挑剔，吃飽撐的撥弄是非。兒媳婦性格強一些，則家無安寧。兒媳婦性格柔一些，則倍受傷害。如果遇上了這樣的婆婆，而夫妻感情尚好，就一定要與婆婆分開過。如果丈夫愚孝或夫妻感情也不佳，就果斷放下走人。
2.假設婆婆並沒有那麼不堪，且丈夫對你也不錯，只是你不適應這樣的家庭習慣和不喜歡婆婆做人做事的風格。就嘗試著調整一下生活方式和自己的心態。一是可以選擇與婆婆分開來過。二是不具備分開過的條件，就學著儘量去適應。三是儘量往寬處去想。畢竟成個家不容易，換位思考，將心比心，努力讓自己釋懷。四是把精力更多地轉移到工作上和愛好情趣上，讓自己活得更加充實。另外，可以讓丈夫出面做做婆婆的工作。還可以與婆婆直面進行溝通，該尊重尊重，該講理講理，先禮後兵，掌握主動。
3.假設作出一些努力後，沒有明顯的好轉，可以考慮退出。一般婆婆比較刁蠻，為老不尊，也家教不出什麼出色兒子。丈夫要麼愚忠愚孝，是個窩囊廢，沒有原則。要麼嬌生慣養，是個媽寶男，沒有主見。但凡有點是非觀，疼愛老婆的男人，是不會讓老婆受太大太多委屈的。
4.假設你是一個過於多愁善感、內心苛責挑剔、外在善於偽裝的女人，你之所以見了婆婆就抑鬱，更多的是因為瞧不起、看不慣並不原則性毛病的婆婆而心生厭惡，同時因為丈夫對你還不錯不捨輕易放棄而憂慮徘徊。即使你離開這個家，以後也難有更好的未來。
婆媳關係是除了夫妻、親子關係外很重要的家庭關係，它是影響夫妻感情和家庭和諧的一個主要因素。婆媳關係難維繫，但唯有相互尊重、理解、包容、關愛，才是硬道理。一隻巴掌拍不響，婆媳關係處好了皆大歡喜，處不好誰也不好受。最簡單便捷的辦法就是分開過，若即若離。最長久有效的辦法，是真誠、真心、真情相待。
婆媳不和，最受罪的是婆婆的兒子，媳婦的丈夫。不要給這個生命中最重要的男人岀婆媳掉水裡先救誰的問題。夫妻關係好，他先救的一定是老婆，因為只有老婆才是陪同走到底的人。夫妻關係不好，他先救的一定是母親，老婆可以再找，媽就一個。
總之，感情是很脆弱，很高貴的東西，唯有呵護珍惜，才能加深。走進一家門，成為一家人，是幾千年修來的緣分，得來不易，毀之簡單。人生很短，丟棄的感情，不可能完璧歸趙，珍貴的感情，十分難得。只有且行且珍惜，才有盡享的人生幸福。
