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孩子长个最爱的食物，健脾开胃，下饭又解馋，一上桌就抢光了，香。
今天要给大家介绍的这道食物就是青椒炒火腿肠。青椒是我们生活中常见的蔬菜，火腿肠也是我们常见的食物，平时可以用来炒个菜，或者当个小零食直接吃。天冷了，这么做给孩子吃，健脾开胃，还补充营养。
那我们就来说一说青椒和火腿肠到底有哪些营养价值呢？青椒特有的味道和含有的辣椒素，是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用，从而具有增强食欲，促进消化的功效。孩子冬天胃口不好，吃些青椒可以促进食欲。
青椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质。孩子多吃可以补充每天所需要的营养，提高免疫力，预防感冒。火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，而且易被人体消化吸收，孩子吃了体格好。
养生吃法:青椒炒火腿肠
食材:
做法:火腿肠、青椒、葱、姜、盐、鸡精、生抽、油
1.火腿肠切片，青椒切块，葱切丝，姜切丝。
2.锅中倒入油，放入葱丝，姜丝爆香，加入火腿肠翻炒。
3.加盐，鸡精，生抽，翻炒均匀，放入青椒翻炒出锅即可。
各位朋友，你喜欢吃青椒炒火腿肠吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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