蔬菜裡的補鈣能手,冬天吃正好,經常吃比大骨湯還好!

有沒有蔬菜是含鈣比較多,甚至是比骨頭還多的呢?

難道蔬菜裡只有維生素之類的,就不能有蛋白質和鈣嗎?總有一些蔬菜是特立獨行的,比如說這種,不僅口感回甜,很起來脆脆的,還特別補鈣,冬天一到,就是它的天下了,如今價格還很便宜,我經常買菜的時候,老闆還會送我一斤,讓我拿回家炒著吃,不想炒菜,燉湯也行,實在不想做菜,直接放清水裡煮,煮好了放點鹽就好吃了,是不是很神奇?

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這個菜就是兒菜,為什麼會叫兒菜呢?其實是因為這個菜一顆就會有很多的小芽,就像母親會有很多的子女一樣,所以形象的叫它兒菜,當然它也是有正經名字的,叫抱子芥,我知道大家幾乎都沒有聽過它的學名,因為我也沒有聽過,反正我們知道它叫兒菜就好了,其他地方也叫它超生菜,娃娃菜,孩兒菜之類的。不管它叫什麼名字吧,只要看見就知道它是這種菜就行了。

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兒菜口感清香,甜而不苦,沒有什麼筋,吃在嘴裡沒有殘渣,口感很嫩,吃起來很鮮美,只是它呢,有一種特別的味道,具體是什麼味道只有不喜歡吃的人才會明白,我朋友就非常不喜歡吃這種菜,她說有一種怪怪得味道,就是很奇怪,但是無法形容,所以並不是所有人都能夠接受兒菜,實在是吃不了兒菜的人,就只能多喝骨頭湯了。

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兒菜是真正的養生蔬菜,它裡面有維生素,蛋白質,還有鈣鐵等各種微量元素,經常吃可以提高人的抵抗力,還能夠利尿,調節身體裡的水鹽平衡,不管是胃不好,還是身體不好的人,都可以吃,高血壓,糖尿病之類的人也可以吃,所以真的是適合所有人吃的蔬菜了。那這麼好的蔬菜,我們要怎麼製作它呢,接下來就給大家介紹一下烹飪方法!

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最簡單的呢,就是白水煮,煮開了以後,再繼續煮,煮到兒菜軟了,就來點鹽,或者自己用生抽,油鹽小米辣做個蘸碟就可以吃了,這是懶人的吃法,勤快一點的,可以把兒菜洗乾淨以後,切片,去掉頭尾部分,鍋裡熱油,加入辣椒和花椒,倒入兒菜翻炒,炒到兒菜變軟,變色了以後,加點鹽就可以起鍋吃了,不怕麻煩的呢,可以把兒菜洗乾淨,加入燉的湯裡面,直接燉就可以了,主要是煲湯麻煩。

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有些人接受不了兒菜的些許苦味兒,所以在炒之前會再焯水一次,這也是可以的,在鄉下,奶奶的做法就是冬天煮香腸臘肉的時候,順便煮點兒菜在裡面,我可是從小就吃兒菜,所以並不是很愛吃兒菜,可能是因為小時候吃了太多的緣故,我朋友就覺得兒菜只能做榨菜,其他任何烹飪方法作出來都不好吃,就像不喜歡吃香菜的人一樣,覺得香菜無論怎樣都不好吃,是同樣的道理。

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我一直都覺得它是一個神奇的菜,因為有人覺得它苦,有人覺得它甜,哪怕是大家坐在同一張桌子上吃兒菜,也會有這樣的分歧,長大以後我交了很多朋友,她們來自各個地區,但是很多地區的做法居然都是一樣的,大部分都是放到臘肉裡煮,再加個蘸碟蘸著吃,大家隔著這麼遠的距離,是怎麼做到在大家都沒有交流的情況下,網絡還不發達,就能統一做法的呢?


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