55小丁
作為一位80後寶媽，很高興😄回答你這個問題，有很多適合懶人的早餐
1.可以在平時不忙的時候包好一些餃子冷凍在冰箱。然後再比較忙的早餐只要下鍋煮一下就可以沾上醋和醬油就可以吃了
2.也可以在超市買點手抓餅，在早上只要放平底鍋裡煎下加上一個煎蛋🍳再加上一些自己喜歡的生菜和火腿
3.也可以炒一個蛋炒飯（最好是前天晚上的剩飯炒出來的蛋炒飯特別好吃，也特別快）
玲瓏魔法小廚
來一款德式早餐，不用過多烹飪，直接端上桌子，三分鐘搞定，美味又營養，可以嘗試哦。一起來看看[耶][耶][耶]
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德國一姐
大家好！今天我來教大家，做一份簡單易學的早餐！下面的圖片，從我昨天發的西瓜視頻屏幕截圖的，最近為了拍小視頻，都忘了給自己做的食物拍個靚靚的照片。
做一份能量滿滿的養生早餐，已包括8分中的蒸鍋時間，共約9分鐘，不費時費力，速度很贊。主要是它不加鹽不加糖，不僅營養豐富，而且柔滑清爽可口，常常吃也不那麼膩。
也許這份簡單易學的秘製早餐，可能是使我看起來比同齡人年輕很多的秘密武器哦！雖然年輕10歲不是夢，但是需要持之以恆。
這份早餐底，快熟燕麥片或麥片，它含有高纖維素、高蛋白，及低熱量的優點。同時它具有飽腹感，有利於節食，達到減脂減肥的效果。燕麥是非常健康食材。衝麥片的開水，有時候我會晚上先煮好黃芪水，放冰箱。第二天取出，燒開衝麥片。達到很好的補氣效果。
同時另外的幾樣輔助底料，都非常不錯。譬如：紅棗補血，枸杞補氣，核桃補腦，都是我為自己更好地養生而精心挑選的食材。
牛奶營養豐富，它含有蛋白質、礦物質、維生素等。除了補鈣，它還有對肌膚起保溼的作用。美容養顏的功效，有它哦！
此外還可任意搭配自己喜歡吃新鮮的時令水果，
，如：加藍莓，可補充花青素，抗氧化延緩衰老；加香蕉，可補充能量，潤滑腸道；加蘋果，可補充豐富的維生素等，提高免疫力；加獼猴桃、橙子，可補充維生素C；加雪梨，可以潤燥去火；加鐵皮楓鬥粉，可滋養胃陰、生津液。等等。
最後加一～二勺的初榨橄欖油，可潤滑腸道，促進肌膚的新陳代謝，從而避免潔淨的臉上出現色素沉澱。
通常我會在吃這份早餐前，喝上一小杯溫水，吃一顆九蒸九曬的黑豆芝麻丸。滿口留香，且能量充沛。
這份早餐讓一天之中的我們，必須滴能量滿滿，電量十足。
曾有一段時間，我堅持吃同樣的早餐三個月。表弟妹來上海拜訪我，見了姐姐就問：“大姐，你最近吃了什麼，還是對自己做了什麼絕密美容項目，讓整個人看起來神采奕奕，發光發亮。一定要分享和傳授經驗哦！”
好吧，今天就分享一下。有道是獨樂樂不如眾樂樂，不是嗎？
雖然這份早餐，老少四季皆宜。可是不十分美味，小朋友可能不太愛吃。不過，有我們周圍的中老青年捧場，已經很開心啦！如果一份營養早餐，被自己所認可，那麼貴在堅持，加油！
願大家：心想事成 、青春永駐！
