2020.05.05 農曆四月十三
穀雨後十五日
鬥指巽,為立夏
物至此時，皆假大也
每年陽曆5月5日左右，太陽到達黃經45°時，進入立夏節氣。自此，日照漸長、溫度升高、雷雨增多。
立夏，是象徵夏季開始的節氣，標誌著天地萬物由生到長的轉折，天地萬物由此進入一個輝煌的時刻。
“連雨不知春去，一晴方覺夏深。”春日闌珊處，夏日款款來，清和初夏代替春，欣欣然登場。
梅熟落蒂、筍成出林，麥香鶯鳴、綠肥紅瘦，初夏是絢麗繽紛且熱情燦爛的，萬物在這個季節繁盛，煥發出無限的生機與活力。
立夏農事
人們習慣上都把立夏當作是農作物進入旺季生長的一個重要節氣。此時，夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿、油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。
立夏三候
一候螻蟈鳴
二候蚯蚓出
三候王瓜生
立夏時節，萬物繁茂。螻蟈開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農民們翻鬆泥土，田園之中王瓜的藤蔓開始快速攀長，一副孟夏之初的物候景象。
立夏習俗
迎夏
古人非常重視立夏節氣。立夏之日，帝王率文武百官至京城南郊，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，馬匹、車旗均為硃紅之色，以表達對豐收的祈求和美好的願望。
食“立夏飯”
舊時，鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，後演變改為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱吃“立夏飯”。
煮“立夏蛋”
家家戶戶用紅茶或胡桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”，親友間相互饋贈。煮好後可用綵線編織蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。
立夏“稱人”
在安徽一帶，立夏日有“稱人”、忌坐門檻的風俗。20世紀30年代《寧國縣誌》中記載：“立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。”
立夏養生
①立夏養生，“養心”為主。日常要做好精神養生，做到神情安靜、制怒平和，保持心情舒暢、安閒自樂。
②膳食應以低脂、低鹽、多樣、清淡為主，多食果蔬類、谷薯類清淡、富含維生素纖維素的食物。
③調整好起居方式和生活節奏，順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起、晨練午休，加強對心臟的保養和呵護，避免疲勞。
④立夏時節陽光漸強，應注意防曬，保護皮膚；及時消汗，否則易患溼疹和汗斑。
立夏
——宋·趙友直
四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閒看槐蔭滿亭臺。
喜晴
——宋·范成大
窗間梅熟落蒂，牆下筍成出林。
連雨不知春去，一晴方覺夏深。
夏意
——宋·蘇舜欽
別院深深夏簟清，石榴開遍透簾明。
樹陰滿地日當午，夢覺流鶯時一聲。
♔採編：小白 ♔排版：小白
