70後的我們不在年輕，變老是生命的自然規律，我們無法阻擋。俗語說：“歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。"但是通過健康的生活方式，良好的生活習慣卻可以延緩衰老，這是個不爭的事實。朋友們發現沒有身邊有些同齡人看上去確實很年輕。
首先要保持皮膚年輕，避免紫外線的照射它是導致加快皮膚衰老的罪魁禍首，經常吃甜食也能加快皮膚老化，增加腰圍體態臃腫產生疾病風險。
人到中年要養成好的生活方式，不抽菸不喝酒，少看手機多喝水，營養均衡合理搭配每頓只吃七分飽，固定睡眠時間，早睡早起休息好。
生命不息運動不止，百練走為先，不懶惰不匆忙，挺胸抬頭拿出精氣神走出自信從容的步伐可以讓我們年輕10歲！即便經歷風雨也要穿著乾淨整潔大方得體，愉人悅己！
愛生活，愛自己最後想說年齡只是數字，心態好一切都好！希望70後的夥伴們都能幸福、健康、快樂！感謝閱讀分享！
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