70后的我们不在年轻，变老是生命的自然规律，我们无法阻挡。俗语说：“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。"但是通过健康的生活方式，良好的生活习惯却可以延缓衰老，这是个不争的事实。朋友们发现没有身边有些同龄人看上去确实很年轻。
首先要保持皮肤年轻，避免紫外线的照射它是导致加快皮肤衰老的罪魁祸首，经常吃甜食也能加快皮肤老化，增加腰围体态臃肿产生疾病风险。
人到中年要养成好的生活方式，不抽烟不喝酒，少看手机多喝水，营养均衡合理搭配每顿只吃七分饱，固定睡眠时间，早睡早起休息好。
生命不息运动不止，百练走为先，不懒惰不匆忙，挺胸抬头拿出精气神走出自信从容的步伐可以让我们年轻10岁！即便经历风雨也要穿着干净整洁大方得体，愉人悦己！
爱生活，爱自己最后想说年龄只是数字，心态好一切都好！希望70后的伙伴们都能幸福、健康、快乐！感谢阅读分享！
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