寶寶虎5
人到老年，新陳代謝變慢，需要的能量也少，並不意味著要從一日三餐變成一日兩餐。
現在飲食推薦少食多餐，人到老年也建議一日三餐規律飲食，可以每頓進食少一些。
（網圖，侵刪）
營養師曾呈林
我覺得年紀大吃兩餐比較合適，年紀大了新陳代謝功能退化，活動減少，吃三餐，會消化不良，多餘的營養積蓄在身體內，會應發其他的疾病，二餐可以和老人的消化功能相匹配，餐中還可以配上水果和牛奶等，營養更全面，更適合老人生活方式
麗姐和你一起遊
日出勞作日落息，規律生活應第一。
定時三歺古到今，家至戶嘵何用提。
老叟今年八十多，三屯適量胃滿意。
常進社區會老友，談天說地同學習。
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