月經是女性非常熟悉又陌生的人
陪伴身邊多年，但也會給女性朋友帶來種種麻煩。
比如痛經就是很多女性都經歷過
未婚或未孕的年輕女性尤其如此。
不同女性痛經程度也會不同，有的會出現小腹或腰部疼痛的現象，可能還會累及腰骶，嚴重者則會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓，甚至昏厥。
關於緩解痛經你都聽說過哪些說法
多喝熱水？
喝紅糖水能緩解痛經，還能補血？
生完孩子就不會再出現痛經？
宮寒引起痛經，做一些按摩調理就不會痛了？
到底痛經要不要喝紅糖水？
紅糖內主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖量為96.6％。紅糖主要是由甘蔗經過榨汁後，只初步的精煉提純，甚至不經過精煉提純，直接乾燥後得到的糖故叫原蔗糖。
喝完紅糖很舒服，其實只是一種心理安慰
事實上紅糖中沒有“止痛”成分，之所以喝了後會感覺很舒服，可能是由於熱水的溫度促進了血管舒張，另一方面紅糖水的糖能刺激人體分泌多巴胺，讓人感到愉悅，就感覺沒有那麼痛了。
心理暗示，很多女性覺得喝了紅糖能緩解疼痛，還有一個原因就是自己形成的心理暗示。總之沒有科學依據證實喝紅糖水並沒有緩解痛經的功效。但是可以明確的是紅糖喝多了會長胖，畢竟紅糖含糖量96.6％，對健康沒有什麼好處，想要控制體重，還是少喝紅糖水。
生完孩子就不會再出現痛經？
專家指出，這種傳言是片面的，痛經受到體內激素、藥物及心理因素等多種因素的影響，調節機制十分複雜。有些人生過孩子後或許會有所好轉，但有些人則不會，所以說不是所有的女性生完孩子都不會再出現痛經。
女性能保養好子宮，可以多吃這幾樣食物，幫助預防痛經，排汙血，還能提高免疫力。
保養子宮吃什麼好？
阿膠
阿膠適合氣血虛的女性，阿膠是流傳千年的滋補上品，可以補血養血，經常服用可以改善由於血滋養功能不足造成的臉色黃、皮膚幹、睡眠差、易疲勞、手腳涼、發枯燥等狀況。阿膠是集“補、養、潤”三位一體的滋補品。每天6克阿膠，就給身體的細胞做了一次滋潤的養生SPA。
黑棗
日常飲食中多吃黑棗可以起到補氣健脾，補血養胃的作用，黑棗中還含有大量的鈣離子和鐵離子，能夠補氣養血，改善身體內部的血液循環，使血液流至身體各部位末端，有助於排出體內殘留的溼氣。
女性朋友每天吃幾顆黑棗，還能有效防止皮膚衰老，其中含有的黃色素，還能消炎殺菌，預防婦科炎症的發生。
桂圓
南方桂圓北方參，桂圓不僅是食物，更是一味良藥，女性吃了桂圓不僅可以改善經期不適、貧血等症狀，還能起到益心脾，調節心血失調引起的心悸、胸悶氣短等症狀。
更有研究顯示：桂圓對子宮癌細胞的抑制率可超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，是不可多得的珍品。
桂圓
烏雞是很好的滋補佳品，女性經期常加入枸杞紅棗燉湯喝可以幫助月經期間流失的氣血。可很好的調節氣色，使女性變得紅潤有光澤，還能很好的保護子宮，預防婦科炎症的發生。
穀類食物
穀類食物中含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等，其中維生素E不僅可以起到抗氧化作用，還能有效促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。常見的穀類食物包括大豆、黑豆、芝麻、小米、小麥等。
女性多吃豆製品有利於子宮的健康，豆製品具有調節激素水平的作用，還能促進雌激素的分泌，有利於子宮及卵巢的保養工作。
維生素食物
女性在平時生活中應該多吃富含維生素的食物，比如維生素C和維生素E，多吃富含維生素的食物可以降低子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
黑蒜
眾所周知，生蒜具有殺菌抗癌抗衰老的作用，而黑蒜不但保留了它的基本營養，多酚含量更是生蒜的22倍，抗氧化能力提高了10倍。
黑蒜是一種藥食兩用的食物，其含有豐富的微量元素，而且含有蒜素、大蒜辣素等物質，都是天然的殺菌物質，有殺菌消炎的作用，所以女性朋友經常吃黑蒜能有效預防婦科炎症。
如今很多90後都自稱是老阿姨了
80後都自稱是老奶奶了
而很多懂得養生、保養的女性朋友，看起來永遠都是20歲
所以女人年輕的秘密就是要注意保養
保養子宮、卵巢，不僅讓身體更健康
也讓你的氣色看起來比同齡人更年輕。
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