我们每一天的生活习惯，有些影响我们的健康，珍合堂在这里请大家注意：
一、早晨
不要起床立即小便
不要用力大便
不要不吃早餐
不要过早出去晨练
二、午饭
不要大量喝水
午饭不要立即剧烈运动
饭后不要立即午休
放下饭碗不要立即喝浓茶
三、晚间
睡前别吃宵夜
晚上不易情绪激动，发火动怒
改掉长时间玩手机的习惯
不要睡得太晚
下决心改掉这些不良习惯，对自己的身心健康有很大帮助，甚者胜似灵丹妙药。
珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识，请大家学以致用，多多分享，多多传播，把健康传递下去。
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