大家問你一下你自己 你是怎麼知道太極拳具有養生功能的？
大部分的人其實都是“聽別人說”的，包括媒體 報紙 網絡，等等渠道，
潛移默化的，我們潛意識裡面呢，就認為太極拳是有養生功能的，
大家心裡已經把它默認為真理了，根本不會去細想，太極拳，為什麼會養生？
為什麼說太極拳的養生效果超越了其他的運動？
這個現象 就是現在80%的人沒有辦法發揮出太極拳真正養生效果的一個癥結所在，
大家再問自己一個問題，什麼是太極拳？
很多人會回答：太極拳的光盤，教學非常多，我們公園裡面就有好多練太極拳的！
太極拳就是動作非常緩慢的運動，可能和瑜伽差不多，
這就是大眾對於太極拳的基本印象，可以看出來，大家在學習和練習太極拳的時候是非常的盲目的，
大眾對於太極拳基本的脈絡是不清楚的，
更不要指望大家能夠說出太極拳養生的真正奧妙所在了！！
太極拳能夠養生，可不是光靠那一套108式動作就能實現的，如果太極拳，僅僅只是這種程度的東西，那麼和廣播體操廣場舞有何區別？
大家也就不會這麼推崇它了，
筆者接觸到真正的傳統太極拳的時候，就發現單單是從要求上，就與現在市面上流行的所謂太極拳大相徑庭，
單拿一個太極拳界無人不知無人不曉的“松”來解讀，
放鬆與緩慢已經是大眾對於太極普遍的認知，然而在傳統太極拳中，松 指都是筋的拉長以及骨節的拉伸，
跟大家認為的放鬆沒有半點關係！
在傳統太極拳中，要求非常嚴格的基本功“松胯”！
在現在流行的大多數太極拳套路中，都不作要求，僅僅是強調雙膝微屈，
導致很多的人，練習太極拳，反而傷了膝蓋！
然而，太極拳養生的奧秘之一，常常來源於這些特殊的要求，
太極拳是一種拳術，搏擊是它的主要功能，
讓人的身體更加的強大充實，以便更好地利於搏擊 是這一門拳術的智慧！
所以說太極拳的養生和搏擊是相互融合為一體的，
即便我們是以養生為目的來學習傳統的太極拳，其實也不能像我們現在市面上流行的太極拳一樣，
把一套108式的動作單獨抽取出來作為作為養生的練法，
這樣做猶如把人的靈魂與肉體分離，一副失去靈魂的臭皮囊，已經不能稱之為人，
所以說練習太極拳，亦是搏擊，亦是養生，以養生為主的練法，其實也要以搏擊為準繩來要求，
如同對症下藥，例如按照傳統太極拳搏擊的鬆垮要求，來練習，當你能夠達到要求，非常自然的 你的身體已經得到了非常好的鍛鍊，
如果我們不這樣來練習的話，你根本不知道對錯，只是每天重複這些動作，如同釣魚的時候，永遠沒有把裝有餌料的鉤子放入水裡，根本不可能從量的累積中得到質變，永遠不可能釣出魚來，
就例如傳統太極拳中的抻筋駁骨，坊間有話說，筋長一寸延壽十年，在現在流行的太極拳中，卻不作要求！
其實如果我們以傳統太極拳的搏擊要求來進行練習的話，非常自然的，我們就每個動作都在進行，抻筋駁骨
如果以例子來說，筆者在接觸真正的傳統太極拳後，也是被它的效果所震撼的，身體素質有了一個質的提高，
這一點不用我多說，經常生病的朋友，那種感覺，你們是知道的，如果能夠甩掉藥罐子，那是多麼的高興，
所以我才敢說當今80%的人，根本沒有發揮出太極拳真正的養生效果，
最後如果大家感興趣，小編可以送大家一套視頻，這套視頻不是教大家套路，而是傳統太極拳的入門方法，大家只需要按照傳統太極拳對於搏擊要求的標準來進行功法的練習，效果絕對比以前要好非常多，
需要視頻的朋友直接私信小編
”傳統太極拳“ 即可獲得~
