大家问你一下你自己 你是怎么知道太极拳具有养生功能的？
大部分的人其实都是“听别人说”的，包括媒体 报纸 网络，等等渠道，
潜移默化的，我们潜意识里面呢，就认为太极拳是有养生功能的，
大家心里已经把它默认为真理了，根本不会去细想，太极拳，为什么会养生？
为什么说太极拳的养生效果超越了其他的运动？
这个现象 就是现在80%的人没有办法发挥出太极拳真正养生效果的一个症结所在，
大家再问自己一个问题，什么是太极拳？
很多人会回答：太极拳的光盘，教学非常多，我们公园里面就有好多练太极拳的！
太极拳就是动作非常缓慢的运动，可能和瑜伽差不多，
这就是大众对于太极拳的基本印象，可以看出来，大家在学习和练习太极拳的时候是非常的盲目的，
大众对于太极拳基本的脉络是不清楚的，
更不要指望大家能够说出太极拳养生的真正奥妙所在了！！
太极拳能够养生，可不是光靠那一套108式动作就能实现的，如果太极拳，仅仅只是这种程度的东西，那么和广播体操广场舞有何区别？
大家也就不会这么推崇它了，
笔者接触到真正的传统太极拳的时候，就发现单单是从要求上，就与现在市面上流行的所谓太极拳大相径庭，
单拿一个太极拳界无人不知无人不晓的“松”来解读，
放松与缓慢已经是大众对于太极普遍的认知，然而在传统太极拳中，松 指都是筋的拉长以及骨节的拉伸，
跟大家认为的放松没有半点关系！
在传统太极拳中，要求非常严格的基本功“松胯”！
在现在流行的大多数太极拳套路中，都不作要求，仅仅是强调双膝微屈，
导致很多的人，练习太极拳，反而伤了膝盖！
然而，太极拳养生的奥秘之一，常常来源于这些特殊的要求，
太极拳是一种拳术，搏击是它的主要功能，
让人的身体更加的强大充实，以便更好地利于搏击 是这一门拳术的智慧！
所以说太极拳的养生和搏击是相互融合为一体的，
即便我们是以养生为目的来学习传统的太极拳，其实也不能像我们现在市面上流行的太极拳一样，
把一套108式的动作单独抽取出来作为作为养生的练法，
这样做犹如把人的灵魂与肉体分离，一副失去灵魂的臭皮囊，已经不能称之为人，
所以说练习太极拳，亦是搏击，亦是养生，以养生为主的练法，其实也要以搏击为准绳来要求，
如同对症下药，例如按照传统太极拳搏击的松垮要求，来练习，当你能够达到要求，非常自然的 你的身体已经得到了非常好的锻炼，
如果我们不这样来练习的话，你根本不知道对错，只是每天重复这些动作，如同钓鱼的时候，永远没有把装有饵料的钩子放入水里，根本不可能从量的累积中得到质变，永远不可能钓出鱼来，
就例如传统太极拳中的抻筋驳骨，坊间有话说，筋长一寸延寿十年，在现在流行的太极拳中，却不作要求！
其实如果我们以传统太极拳的搏击要求来进行练习的话，非常自然的，我们就每个动作都在进行，抻筋驳骨
如果以例子来说，笔者在接触真正的传统太极拳后，也是被它的效果所震撼的，身体素质有了一个质的提高，
这一点不用我多说，经常生病的朋友，那种感觉，你们是知道的，如果能够甩掉药罐子，那是多么的高兴，
所以我才敢说当今80%的人，根本没有发挥出太极拳真正的养生效果，
最后如果大家感兴趣，小编可以送大家一套视频，这套视频不是教大家套路，而是传统太极拳的入门方法，大家只需要按照传统太极拳对于搏击要求的标准来进行功法的练习，效果绝对比以前要好非常多，
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