四月十六開始戒菸，跟以往差不多，沒想到這回能撐這麼久，原來戒菸都是以小時算！
第一個二十四小時，說實話沒什麼感覺，想抽，但能忍住，嘴裡和抽菸������時一樣，早起還是苦的，早起咳嗽有黑痰，本人煙齡整二十年，吃完飯後煙感最強烈，這時我會選擇和女兒在一塊，說說話，一會就過去了！
第一次七十二小時，戒菸反應開始顯現，心煩，焦慮，晚上翻來覆去睡不著，有幾次去衛生間想抽，腦子裡就一個想法，抽一支應該沒事或不抽到肺裡，就是不停找藉口想抽，煙和火機都拿在手裡，看著鏡子裡面的我還是忍住了！把煙扔進馬桶，洗把臉上床接著睡，儘管難以入眠！
第一個星期，我女兒說家裡零食都被我吃光了！味口大好，見什麼都想吃，原來根本就沒吃零食的習慣，飯量也有增加，想吸菸的感覺特別強烈，比前三五天難受多了，有人在抽菸都喜歡往跟前湊！聞到那煙真香了，咽口水，真的！睡覺都能夢見吸菸，每天吃飯後和一人獨處的時候特別難熬！
第一次戒菸超十天，各種上網翻貼吧，戒斷反應沒前兩天強烈了，但想吸菸的慾望可一點都沒減少，進電梯就能知道誰抽菸，和人打個照面也能知道其是否抽菸，我女兒說我身上沒有煙味了！今天第十一天，網上說算是一小步吧！繼續加油吧
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