昨天剛剛過完夏至，天氣一天比一天悶熱，炎炎夏日尋求清涼固然不錯，但仍需注意健康問題，尤其是患有慢性病的人們。今天我們就說一下關於糖尿病患者要想安全的度過夏季需要做到的5件事情
【1】 運動不能少，要適量
一到夏天，人們就犯懶，一動就出一身汗的天誰都不想多走動，只想在空調屋裡待著，但是專家提示，天氣雖熱但是運動不能少，因為醫生在給糖尿病患者制定控糖計劃的時候已經把運動計劃到裡邊了，如果把運動這一項免去，那會引起血糖的升高，不過運動也要量力而行，不要過度，因為許多糖尿病患者會有神經損傷，這會影響到汗腺分泌汗液，沒有了幫助身體自然降溫的腺體支持，很容易導致熱衰竭和中 暑，所以夏季可以選擇在清晨和傍晚鍛鍊。
【2】多喝水
夏季溫度高，身體所需的水量也要多一些，而糖尿病患者本身的尿量就會比正常人多，如果在夏季，不注意補水的話很容易造成脫水，脫水後身體負擔緊也不加重，會導致血糖的增高，從而形成惡性循環，所以糖尿病患者在夏季一定 要多喝水，出門的時候記得備足水分，並且他那邊患者並不是什麼水都能喝的，最好不要經常用冰茶，含糖蘇打水，酒精等飲料來代替，還是要以純淨水為主
【3】胰島素保存好
在夏季胰島素的保存也是非常重要的，很多糖尿病患者需要每天注射胰島素來緩解血糖，所以一般都是自己來保存胰島素進行注射，在夏天保存胰島素要多加註意，一般保存在溫度2~8度之間，離冷凍櫃稍微遠一點，錢在註冊之前看一下有沒有過保質期，確定是在保質期之內使用，另外在夏季注射胰島素，要注意選擇注射部位最好避開出汗和陽光照射的地方，除此之外不要在戶外活動後立即注射胰島素，最好在室內溫度15~20分鐘後再注射
【4】不要光腳
夏季溫度高，人們穿的也比較少，但是糖尿病患者在夏季最好不要赤腳，糖尿病患者因為神經末梢的損傷，會導致肢體的感覺遲鈍，尤其是腳步，那麼這樣腳受傷以後可能自己都沒有什麼感覺，再加上免疫力下降，即使是有傷口或者受傷，也有可能導致嚴重的感染和潰瘍，並且不容易恢復
文章來源：“緣典”微信公眾賬號，關注有驚喜！
文章編輯：河北省幹細胞庫團隊
圖片來源：網絡（侵刪）
