很多媽媽在生育過後，都會非常注重自己的身材恢復和產後修復，畢竟孩子出生後，寶媽們也沒有理由再去頹廢。
無論順產或剖腹產，產後這4個部位會自動恢復，媽媽們別盲目治療
不少媽媽在生育過後，都會有個要不要進行產後恢復的疑惑，但其實女性的身體也會有一個固定的恢復期，媽媽們有空可以多觀察一下。
一:子宮修復（自動恢復時間：需要42天）
女性懷孕生子之後，最快修復的就是子宮了，生育過的寶媽一般來說需要42天才能夠恢復子宮，不過寶媽在這42天之間，也要注意個人衛生，以免會產生婦科疾病，除此之外，飲食也是非常重要的影響因素，媽媽們生產過後，也要注意飲食均衡。
再者，子宮恢復時間的長短，也受生產寶媽的身體體質影響和是不是多次生產，月子做的好不好，如果子宮受損害比較嚴重，恢復起來會相對慢一些。
二：盆底肌收縮（自動恢復時間：恢復期大概在6個月之內）
再就是盆底肌收縮恢復的時間大概需要在6個月，寶媽在生產過後，根據體質的不同，也會出現不同程度的漏尿現象，懷孕的時候，隨著胎兒發育，盆底肌承受的壓力也會不斷增大，女性生育過後，盆底肌也會出現鬆弛，這個時候女性便會出現不同程度的漏尿現象。
漏尿現象主要出現在寶媽情緒比較激動的時候，比如大笑，打噴嚏等。但是如果寶媽漏尿嚴重的話，就要去醫院做相關檢查，為了促進盆底肌的恢復，寶媽們可以產後做一些相關的運動，長期堅持，也會對寶媽的身體也會大有裨益。
三：骨盆修復，（自動恢復時間：產後8月後可以修復）
生育過後的寶媽，多會覺得自己的胯變寬，這也是非常正常的一個現象，這主要是因為寶媽生產過後韌帶也會被打開，一般來說，韌帶打開10mm均是處於正常範圍，如果韌帶打開超過25mm，這個時候寶媽就需要根據醫生的建議，進行治療。
大多數寶媽骨盆修復都會在產後8月之後完成，所以沒有特殊意外，媽媽們不用盲目治療。媽媽們如果骨盆修復沒有修復好，這個時候會出現恥骨痛的現象，這個時候寶媽就要注意去做相關檢查。
四：腹直肌分離（自動恢復時間：一年半）
有些寶媽即使生產後也會發現自己的肚子一直沒有消退，這個時候，寶媽不用過於擔心，可能只是出現腹直肌分離現象，寶媽可以觀察自己肚子中間的腹白線是不是日漸變寬，如果日漸變寬，可能會出現腹直肌分離的狀況。沒有意外，一年半之內寶媽是可以修復好的。如果寶媽本身腹直肌分離並不嚴重，多做一些正確的腹部鍛鍊，對恢復也比較有利。
所以媽媽們也不用盲目去治療，過了以上4個自動恢復期，或者身體出現異樣就需要格外注意了，不過一些媽媽因為工作原因，或者出於自身要求，寶媽們可以做一些相關鍛鍊去促進身體的恢復。適量的運動對於寶媽產後恢復還是非常重要的，不及能夠幫助寶媽儘快恢復好身材，也會讓寶媽心態變好。
育兒寄語：
女性生育後，產後修復也需要格外注意，尤其是一些身體比較虛弱的寶媽，一定要利用月子期，好好調養身體，以免以後會出現後遺症等小病小痛。
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