因為這兩天工作忙起來，需要早出晚歸，於是便乾脆將兩歲半的女兒小丸子送到離我們不遠的我媽家住三天。在送去第二天的下午，乘著空閒，我帶著小丸子的爸在我媽家又跟她一起聚了一會兒。
我們到我媽家時，小丸子剛好跟我媽出門去了。於是她爸去找她，見到她時，跟她說，你媽媽也來了，還帶來了你的鞋子。之前小丸子因為穿了舊鞋過來，一直跟我媽說穿著不舒服，所以這次我特意把鞋子帶來。
據她爸描述，她是興奮地衝進房間找我的，他原本以為她是因為可以見到媽媽而激動。卻不曾想，小丸子見到我的唯一一句話是，媽媽，我的鞋子在哪裡呀。
找到她的鞋子，穿上後，她拉起她爸的手就又出門玩耍了。整個操作，我直接傻眼，我一度懷疑自己親媽的身份。
原來不是娃離不開媽，是我這個當媽的離不開娃。我還擔心前一天加第二天一上午，她沒見到我會心裡犯嘀咕，一有空特意拉上她爸爸一起來看她。不曾想，兩歲半的孩子的世界已經很大了，圍繞在她周圍的東西以不可阻擋之勢吸引著她的注意力以致她都沒時間想自己的父母了。
以前我總怕自己的離開會讓孩子沒有安全感，大部分時間即使可以假手於人，我也還是選擇親自帶娃，也因此常常搞得自己精疲力盡，沒有時間去做更多的事情。
當了媽媽以後，大部分女人確實也一直生活在疲憊中，難以做到精力充沛，因為在我們的腦中把很多責任都往自己身上扛。看了《希爾斯橙色親子課》之後，我發現有很多方法可以幫助我們做一個精力充沛的媽媽。
在理解如何做一個精力充沛的媽媽的方法前，我們不妨先來了解下是什麼讓我們精疲力盡。
一.想做得太多，太快
對於我自己來說，我反思發現，有時候真得是自己想做得太多而使自己的心理壓力加重，繼而引發身體的疲憊。比如我看了育兒書，便想照著書本精養孩子，但是無奈，不小心對孩子的某個行為做出了錯誤的引導，事後我便會想很多，也想做出很多改變，繼而心理壓力愈發地加重。
二.憂慮
孩子任何一次的摔跤，任何一次的哭喊，總會引起媽媽們的憂慮。我們習慣了擔憂，習慣去操心這一切，甚至於老公的臉色，時不時地還要去關注，對這一切的憂慮都消耗著媽媽們的精力。對於我，甚至會擔心自己現在自我提升的懈怠會阻礙孩子以後的發展。
三.情感受傷
媽媽們總喜歡一切以孩子為重心，甚至於為了孩子放棄工作，這些為孩子的付出可能得不到孩子的回報或者老公的認可，這就使媽媽們在情感上受傷。這種情感消耗就容易令媽媽們產生疲憊感。我就想到在我家經常發生的事情，早上為了能讓寶寶吃上營養均衡的早餐，我們早起做早餐，可是孩子上桌沒吃幾口就不吃了。一想起自己一早的付出，不免很受傷，心累。
四.因未實現願望使怨恨堆積
媽媽們每天或每年總有自己想要實現的願望，可是我們的時間常常被孩子佔滿。日復一日地在陪娃中消耗時間，而自己的願望一個也沒實現。時間久了，我們自然感到有怨恨，對此，我就有時候會爆發。看著一直粘著要跟我一起玩的娃，再想著自己當日未完成的事情，心裡總藏著一股無名火。不管發沒發出來，都令我覺著精疲力盡。
瞭解了產生疲勞的可能原因，我們便可以針對原因去選擇更好地方式去處理這些問題。
一.增強體力
保持體力的首先任務便是睡足覺，不要忽視長期睡眠不足帶來的危害。尤其在餵奶的媽媽，睡眠的充足也有益於奶水的供應。其次便是做一些放鬆動作，儘可能吃健康新鮮的食物。垃圾食品或者外賣可能讓我們有一時的滿足，一會兒的休息，但是長久來說會讓身體產生負擔，從而加重疲憊感。
二.減少憂慮
這是一個說起來簡單做起來超難的方法，尤其對於心思過重的人來說，不憂慮實在太難。但是隻有減少憂慮，保持愉快才能讓媽媽們體力充沛起來。
在育兒方面，我們應該讓自己保持理智，不必聽從所有專家或文章提供的建議。每個孩子本身是不同的，而媽媽作為最瞭解孩子的人，更多時候要相信自己的判斷，當然這也不是說總是一個人為孩子的事憂慮。媽媽們可以通過向周圍志同道合的媽媽們請教，互相討論孩子的問題。
另一個點要在討論中規避相互比較的情況，每個孩子發展的不同，相互比較只會加重我們自己的憂慮。
關於社會上的負面消息，儘量不要去了解。我們現在媒體的發展，可謂無孔不入，各類聳人聽聞的消息層出不窮，媽媽要保持心態的平穩，不要被這類新聞攪了平靜。
三.冥想
與內心建立聯繫，照顧好自己的心靈。這對身體的健康很重要。我有時候就會在帶娃的時候，自己做邊上發呆，任由思緒放空，然後與自己的內心對話。
四.照顧自己
給自己一些關注，照顧自己的情緒。如果以對待孩子的用心程度對待自己，那麼媽媽們的情感儲備也便不會被耗空。在疲憊的時候，將孩子交於信任的人，自己出門做件開心的事情，比如與朋友聚聚或只是散散步。
五.不因未實現的願望而產生怨恨
在育兒中找尋快樂。當孩子纏著我們玩的時候，即使有很重要的事情未完成，我們也要轉換觀念，從與孩子的玩耍中汲取快樂。而不應將怨恨撒向孩子，讓他在哭鬧中逼著我們崩潰。
媽媽們的疲憊很多時候來源於對自己的要求過高，我們總期望有最好的狀態去養育最優秀的孩子。但是不妨放下這種執念，給孩子自由發展的空間，也讓自己的心理放鬆一些。
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