心理學家的說法:狂吃的人，承受著很大的壓力。
引起很多疑惑，畢竟多數人認為開心了才會吃的多啊！現代社會，人們面對買房買車育兒各種生活消費，壓力山大，家裡沒點礦的，都是加班學習拼命忙碌的快節奏。
單身狗們越來越多，眼淚汪汪的要通過事業成功來證明自己!
結了婚的，愁升職，愁孩子，愁婚姻，愁親子婆媳關係。
圍城內外皆是壓力，一不小心就成了油膩男女。
作為一個控制不了飲食的人，問問自己的內心，我真的需要它嗎？是樂呵呵的吃貨嗎? 還是隻是想靠食物填滿自己的內心，愉悅自己麻痺的神經?
千萬別讓自己不知不覺步入後者壓力的陷阱。醫學研究發現，食物含有的營養素可以調節神經遞質的含量，令人的心情變得安寧、愉悅，從而非常有效地減輕壓力。曾經有人發現過這一現象，兩個人瑣事吵架時，旁觀者手拿吃食欣欣然經過，吵架的兩個人思維中斷，愉悅感產生，會終止了爭吵，轉而相安無事。
電影《瘦身男女》裡，失戀的鄭秀文狂吃後變肥女的情景歷歷在目。狂吃的人，極大可能是遭遇著很大的壓力，無處傾訴，通過吃來獲得愉悅，來減緩壓力。
在現實生活裡，不節制的進食，往往是惡性循環。 在這個以瘦為美顏值為正義的時代，多吃意味著發胖， 以自身為基準線，發胖意味著外貌吸引力下降，人際交往等社會關係都會受到不良影響，同時影響到事業止步，不進則是退步，錢錢越來越少，肉肉越來越多，著實不妙!
怎麼防止因為壓力引起的食慾呢?
這需要我們正視內心深處真正的需要。
食慾突然增加嗎?
失戀了，失業了，家庭關係失和了，四六級沒過，等等等等，不要讓負面的情境一步步影響掌控你的生活。
找到根源，一點一點制定小目標的解決它，實現目標，哪怕今天比昨天多記住了一個單詞，多瞭解了一個知識，那也是一種進步，而不是沉迷在虛妄的愉悅裡。
自律，管住嘴，邁開腿永遠是減肥的要點,不要想著走捷徑喔。如果你心裡真正的需求沒有解決，警惕反彈會再次光臨!
