作者 | 睿爸（文章原創首發，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
今天早上一大早，一個家長髮私信給我，向我求助。
“您好，我現在很無助，兒子6歲2個月！我現在感覺自己管不了他！其實我從來就沒用心照顧孩子！從他出生到現在6歲！因為我很厭煩帶孩子！我脾氣暴躁急躁！沒耐心！以前沒上心！ 自從今年上一年級…老師說孩子上課坐不住亂跑！讓孩子休學！才意識到嚴重性！請求幫助！我不知道怎麼幫助孩子，心理健康成長！我死的心都有了”
看完家長的描述，可以感受的到，家長非常的著急，而且，有點束手無策的感覺。家長說“厭煩帶孩子，脾氣暴躁，沒有耐心”，可見，冰凍三尺，非一日之寒。
家長說，孩子坐不住亂跑，其實是孩子專注力不夠的問題，今天就跟大家一起來聊一聊有關孩子專注力的問題。
什麼是專注力？
百度百科是這樣解釋專注力的：
專注力又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
就像文中這位家長描述的一樣，孩子不能專注的聽老師講課，總是跑來跑去的，影響其他同學學習，一定是孩子的專注力出現問題了。其實，專注力不夠不只是這位家長的困擾，還有很多的父母擔心自己孩子專注力不夠，影響孩子的學習和成長。
專注力不夠有什麼壞處？
專注力不夠的孩子容易出現這些情況：坐不住，做事情三心二意，老師講課總是聽不進去，課程內容記不住，做事總是冒冒失失，對一件事情沒有足夠的耐心，沒有什麼事情是孩子特別感興趣的。長此以往，孩子的成績下降是必然的，而且還會影響孩子的社交和身心的成長。
專注力的壞處這麼大，具體是什麼原因導致孩子專注力不夠呢？我們可以避免掉入這些“陷阱”嗎？
家長的這些做法正在毀掉孩子的專注力。
1，
一天看到一個孩子在玩沙子。奶奶在旁邊一會問孩子渴了嗎？要不要喝水；一會又過去幫孩子擦汗；一會又跟孩子說，這樣做是不對的，應該怎樣怎樣做……
小偉喜歡看書，可是，小偉看書的時候，爺爺經常的把他的書搶過來，放在身後，讓小偉叫爺爺，如果不叫爺爺就不給。爺爺覺得他是在疼孫子，跟孫子一起玩，媽媽很苦惱，可是找不到說理的地方。
注意：孩子在專注的做一件事情，包括但不限於玩沙，玩遊戲，看書的過程中，家長隨意的中斷孩子，無法讓孩子持續的專注的做事情，一定會影響孩子專注力的發展。
2，
有一次去幼兒園接我們家孩子，看到一個孩子在玩滑滑梯，需要通過階梯爬到二樓，孩子可能還是太小，就不敢爬。這時，一旁看著的媽媽著急了，過去拉著孩子硬要往上爬，孩子戰戰兢兢的終於爬到了最上面的階梯，可是階梯和上面的平板差一段距離，孩子不敢邁腿跳過去。媽媽更加的著急了，開始責備起孩子，怎麼那麼膽小，看看人家跟你年齡差不多的，自己都可以上了。媽媽不停的催促孩子，可是孩子還是不敢跳過去，媽媽拉著孩子的一隻腳跳了過去，孩子還是不敢邁另外一隻腳。媽媽開始出離憤怒了，對著孩子大吼大叫，抱著孩子直接上去了平板。孩子上去滑梯二樓平板以後，呆呆的站在那裡，小心謹慎的，不敢往前走。
當時，我看著那個無辜的孩子，真的好心疼，家長的壞脾氣真的會毀了孩子。家長要知道孩子成長的規律，不同的孩子接受能力是不同的，有些孩子學習快，有些孩子學習慢。孩子學習的過程中，家長要有足夠多的耐心，讓孩子去摸索，去自我學習和成長，不要急於求成，急於求成的結果一定是孩子的自尊心和進取心受挫，孩子會變得膽小怕事，唯唯諾諾。
注意：家長總去打擊打斷孩子，會影響孩子的身心成長，同時，孩子的專注力也會受到影響，無法全身心投入到做一件事情。
3，
我們家駿駿今年4歲了，在孩子3歲的時候，我們發現孩子每次玩玩具的時候都是把大玩具箱拉出來，一股腦的倒到地上，一會玩這個玩具，一會玩那個玩具，怎麼樣也不能靜下心來專注的玩一個玩具或者玩一種玩具。我和媽媽經過商議，最終決定把孩子的玩具分門別類用不同的箱子裝起來，孩子每次玩的時候只能拿出來一個箱子，玩盡興了才能裝起來玩其他的玩具。
注意：給孩子玩玩具的時候，不要一次給太多，一次給的太多，會分散孩子的注意力。不能專心的去玩某一個玩具，影響孩子的專注力的培養。
上面舉例分析了三種會影響孩子專注力的因素：家長不應該隨意打斷孩子做事；家長要有耐心，不打擊孩子；玩玩具不要一次給太多。那麼，除了這些，我們還要從哪些方面去培養孩子的專注力呢？
如何培養孩子的專注力？
一，幫孩子培養一種體育運動的愛好。
孩子專注力不強跟身體素質有著緊密的關係，肌肉沒有力量，孩子就不能集中精力做一件事情。家長可以幫孩子培養一項體育運動的愛好，比如孩子小的時候可以練滑板車，可以滑旱冰，大一點可以打乒乓球，打籃球，打羽毛球，跳繩，游泳，跑步等。
二，鼓勵孩子一次只做一件事，做好一件事。
鼓勵孩子做事情的時候不要雜，每次只做一件事，把這一件事情做好。一方面，由於專心的只做一件事，可以鍛鍊孩子的專注力；另外一方面，由於把事情做的比較好，也能提升孩子的自信心。
三，培養孩子閱讀的習慣。
孩子閱讀的時候是專注力最強的時候，這個時候其他人千萬不要打擾孩子，讓孩子沉下心去閱讀。從小培養孩子閱讀的習慣，一方面可以提高孩子的專注力；另外也能擴大孩子的知識儲備，擴展孩子的視野，為後面的寫作打下堅實的基礎；最後還能避免孩子沉迷手機和遊戲。
四，如果有需要，適當的對孩子進行專注力的專項訓練。
如果你家孩子特別愛動，坐不下來，可以對孩子進行一些專項的訓練。
1，聽字訓練
具體訓練方法：父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當孩子聽到含有“我”字的時候就用筆在紙上打一個對勾“√”，父母讀完後統計“我”字共有多少個，每次練習到孩子對勾個數與短文中“我”的個數相同為止。隨著孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字數。
2，聽詞語舉手
具體訓練方法：父母找一串物品詞語，需要包含各類物品，給孩子規定，當孩子聽到水果的時候就舉起右手，當聽到家用電器的時候就舉起左手。
3，句子找差異
具體訓練方法：父母讀下面句子，讓孩子聽下面句子中的兩句話，找出兩句不同的地方。
4，數字傳真
具體訓練方法：父母將下列每串數字(數字還時常變換)讀一遍，讓您孩子聽完後用筆在紙上寫上他所聽到的數字，如果孩子喜歡這個遊戲，就每天練10遍。
5，複述有聲故事
具體訓練方法：在晃動的車裡雖然不適合讀書，但是可以試試看用聽的! 有聲書被證明它可以為孩子們提供另一種獲取文學和享受書籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同時，在孩子聽完一則有聲故事後，家長可提與劇情相關的問題，幫助孩子回憶。
6，記住車牌號
具體訓練方法：剛剛開過去的那輛車的車牌號是多少？也可以根據孩子的能力，降低難度，比如說出車牌的第一個數字，或者前3個數字。
7，不掉落的紙巾
具體訓練方法：把紙巾撕開後貼在鼻樑上，用嘴輕輕呼氣，此時小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼氣，看誰的紙巾停留時間長誰就贏了。由於孩子的好勝心，為了贏就會不斷循環的玩這個遊戲。
以上訓練孩子專注力的專項訓練，可以挨著跟孩子去嘗試，選擇1-2種孩子喜歡的，經常的對孩子進行訓練，相信孩子的專注力會逐漸的提升的。
法國非常著名的生物學家喬治.居維葉曾說：“天才，首先是注意力。”天才尚需如此，更何況我們一般的孩子呢？我想，作為家長，保護好孩子的天性，幫助孩子提升專注力，這才是真正的幫助孩子贏在起跑線上吧。
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作者：睿爸，家庭教育研習者，頭條優質育兒領域作者，工作育兒兩不誤，愛閱讀愛分享，積極參與家庭育兒大業，歡迎大家交流育兒心得體會。
