宝宝一活动后背全是汗，一吃奶满头大汗，一睡觉就像洗了个头一样，明明不热却还是出汗，这些情况都让你不得不怀疑，宝宝是不是缺钙？身体太虚？还是得了什么病？有类似疑惑的不止你一个，今天我们就说一说宝宝出汗多的问题。
宝宝的皮肤就像一个小水库，储存着许多水，而且新陈代谢旺盛，加上TA又活泼好动，所以会比成人更容易出汗。当然，天气热、室温过高、衣被过厚、剧烈运动等都可能让TA大汗淋漓。
宝宝刚出生时，由于汗腺尚未发育完全，所以刚开始的几周甚至几个月出汗都是不多的。
随着宝宝逐渐发育，汗腺也逐渐完善，加上宝宝皮肤含水量大、微血管分布较多、代谢旺盛，活动量一多出汗量就增加了。
吃奶时
宝宝吃奶也会出汗。我们常用“使出了吃奶的劲儿”来形容出了很大力气，对宝宝来说，吃奶就是一件体力活，干活时出汗再正常不过了。睡觉出汗也比较常见，宝宝的神经系统还没发育成熟，调节汗腺的功能相对差些，入睡后新陈代谢不能及时减慢，就会出汗比较多。
如果宝宝在吃奶时出汗较多，宝爸妈可以用干净的毛巾将宝宝头部的汗擦干，减少穿盖衣物，同时避免在有风的地方喂奶，以防着凉。
睡觉时
通常人体在入睡之后，身体的消耗会明显减少，但新陈代谢还没来得及慢下来，多余的热量就会通过出汗来释放。而宝宝的汗腺调节还不完善，所以出汗比成人还多。所以在宝宝刚入睡时，可以先少穿盖，等过一会再增加。宝宝的汗腺还没发育好，主要靠头部散热。而有的汗腺要等到青春期才能发育完全。当然，如果宝宝的流汗显然高于正常（明显不热、好好坐着也出很多汗），则要带他去看医生。
很多宝宝白天没什么事，但一睡觉汗几乎能湿透衣服，主要有以下两个原因：
1、白天活动量大
有些宝宝白天不怎么出汗，一到晚上睡觉就汗淋淋。这是因为他们白天活动量太大，产生过多热量，储存在体内。
宝宝入睡后，身体会通过出汗散发多余热量，来维持身体的正常体温。
宝宝睡觉时的穿盖应比大人少一些，允许手脚微凉，只要颈部温热就说明宝宝穿盖合适。
2、 睡前进食高蛋白物质
宝宝睡觉时出汗，还与他的睡前进食习惯有关。
宝宝在进食后的一段时间内，机体会大量产热并通过排汗散热。如果宝宝在睡前进食高蛋白食物，睡觉后出汗会更加明显。
建议宝宝吃完奶后，与爸爸妈妈进行一些安静的活动，而不是马上睡觉，遵循“吃-玩-睡”的规律。
运动后
这点不必多说，宝宝本身新陈代谢快，运动后产生大量的热量会随汗水排除体外。
宝宝大量出汗，家长需要及时替换掉汗湿的衣物；正值季节转化阶段温差较大，宝宝运动时需要适当减少衣服，早晚天气较凉，需要注意保暖。
出汗后如何护理
① 及时擦干汗液并更换衣服
② 不仅补水，还要补充“口服补盐液”
③ 适量增加含“锌”食物，如瘦肉、动物内脏等。
