“眼前的問題”由2500年前的智慧解決
人們面對煩惱的時候，總體採取一些“對策”。對於合不來的人和事與願違的現實盡最大努力去面對，做出反應，做出改變，想法設法地進行改善。
但人生中“只要採取對策，就一定能解決問題”的情況也不一定一直存在。無論你的地位多高，你有多少財產，你變得多麼強大，事與願違的事情總會伴隨你的左右。
2500年前的佛陀曾經說過：“人生總是與痛苦相伴”。這句話道出了一個永恆真理，即事與願違的現實只通過“對策”是無法超越的，因此我們需要全新的生活方式和更加合理的思考方法。合理的思考方法之一就是“避免不必要的反應”。
佛陀將解決煩惱和問題的方法簡單歸納為一下四點：
①人生總與“痛苦”相隨
②痛苦都有“原因”
③痛苦都能“解除”
④解除痛苦都有相應的“方法”
――選自《在鹿野苑對五比丘的開示·相應部》
在佛教世界中，上述四點被稱為“四條真理”，即四聖諦。
乍一看，好像其中的道理非常簡單，但佛教並不是“信者得救”的宗教，它傳授的是“要按照這樣的方式去執行才能擺脫煩惱與痛苦”的簡潔的思考法。
簡而言之，佛陀的思考法就是一張簡潔的處方：
①認識到煩惱存在的現實
②理解其產生的原因
③實踐解決問題的“方法”
這種思維方式和醫學上最尖端的研究方法十分相似。
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