萱and銘
定期去角質。一般情況下，如果我們的皮膚變得非常粗糙，跟我們的角質層變厚有很大的關係。角質層增厚會讓我們的肌膚看上去十分暗沉，摸上去也特別不舒服。而且角質層變厚後，會在我們皮膚上形成一種厚厚的膜，導致我們的肌膚沒有辦法吸收護膚品的營養。長時間如果不去除的話，那麼我們的肌膚就會變得非常的乾燥。為了讓我們的皮膚及時得到改善，那麼我們就一定要適當的去角質了。在去角質的時候，大家一定要注意，不要太過用力，否則會傷害我們的肌膚保護層，導致我們的肌膚變得十分脆弱，敏感。而且去角質也不易太過頻繁，一個月一到兩次即可。
及時補水。當我們的皮膚缺水的時候，我們的皮膚就會變得非常的乾燥，而且也會有起皮的現象。而皮膚粗糙也跟皮膚缺水有很大的關係。特別是在秋季，秋天的天氣本來就非常的乾燥，如果這個時候我們沒有做好補水的話，那麼我們的皮膚就會因為嚴重缺水，導致皮膚出現各種各樣的問題。這個時候我們就一定要及時給我們的皮膚補充水分了，按時敷補水面膜，對我們改善肌膚缺水有很好的幫助。除了給皮膚補水之外，我們也一定要記住給我們的身體補水，這樣才能讓我們的肌膚由內而外的健康
俞俞小魚
您好，我是蘇西麻麻，很高興回答這個問題。
我在視頻裡談到了三點可以使粗糙皮膚變細膩的方法，歡迎採納。
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蘇西mm在天津
一般情況下在家可操作的方法主要是三種：
1. 清潔面膜。使用清潔面膜主要是為了去角質，皮膚太久沒去角質會讓人覺得粗糙，而且也會影響護膚品的吸收，尤其是隨著年齡的增長新陳代謝的變慢，需要定期去角質。
產品挑選的話，選擇一些口碑好一些的清潔泥膜。
之前有一段時間我的角質層變厚，整個人顯得很黑，晚上塗精華感覺吸收不好，後來用了這個泥土的清潔面膜情況改善很多。
雖然使用清潔面膜會促進後續護膚品的吸收，但使用頻率不要太高，根據自己的膚質一個月1到2次就可以了。
2. 刷酸。一般用完清潔面膜也不會從根本上改善粗糙，所以刷酸是必要的。
刷酸一般用的是果酸或者水楊酸，因為刷酸需要建立耐受度，我們在家就能操作的，日常需求的刷酸用的濃度會比較低，效果會慢一些，但是會比清潔面膜的效果來得明顯一些。而效果比較明顯的“刷酸換膚”基本都是需要去大醫院做專門的處理。
剛開始用的話，要從濃度低的開始用起，因為會有人覺得有些許刺痛。濃度低的比如DR WU的杏仁酸。（我自己用的話其實沒什麼刺痛感，也算幸運？）
後期耐受度建立起來，可以用濃度高一點點的水楊酸。
其實刷酸也可以用來去角質，毛孔粗大跟黑頭也會有所改善，根治就比較難。
3. 視黃醇。視黃醇可以增強表皮細胞增殖分化，所以可以改善毛孔粗大以及細滑皮膚。視黃醇也是要建立一個耐受度，從低濃度的開始用起，之前比較有名的是露得清的A醇晚霜。
但是用視黃醇要主要避光，做好防曬。現在OLAY有一款超A瓶，主打的是A醇+煙酰胺，這個更方便一些，不用平時疊加小白瓶一起用了。
個人來說，自己皮膚的問題不大，主要是T字區黑頭&有些粗糙，刷過低濃度的酸，用完一瓶後感覺有所改善，沒有繼續，現在一直在用視黃醇（主要是還能抗衰）。最開始的時候不知道視黃醇要避光，白天也沒做好防曬，整個人黑了，但是除了黑以外皮膚“嫩”了一些。本來以為黑了沒救了，做過小氣泡也沒改善。後來用了開頭說的泥膜後，又白了一些，應該是把增厚的角質去掉了~
所以產品各有側重點，結合一起比較好，但是刷酸跟視黃醇不要同時一起做哦！
