萱and铭
定期去角质。一般情况下，如果我们的皮肤变得非常粗糙，跟我们的角质层变厚有很大的关系。角质层增厚会让我们的肌肤看上去十分暗沉，摸上去也特别不舒服。而且角质层变厚后，会在我们皮肤上形成一种厚厚的膜，导致我们的肌肤没有办法吸收护肤品的营养。长时间如果不去除的话，那么我们的肌肤就会变得非常的干燥。为了让我们的皮肤及时得到改善，那么我们就一定要适当的去角质了。在去角质的时候，大家一定要注意，不要太过用力，否则会伤害我们的肌肤保护层，导致我们的肌肤变得十分脆弱，敏感。而且去角质也不易太过频繁，一个月一到两次即可。
及时补水。当我们的皮肤缺水的时候，我们的皮肤就会变得非常的干燥，而且也会有起皮的现象。而皮肤粗糙也跟皮肤缺水有很大的关系。特别是在秋季，秋天的天气本来就非常的干燥，如果这个时候我们没有做好补水的话，那么我们的皮肤就会因为严重缺水，导致皮肤出现各种各样的问题。这个时候我们就一定要及时给我们的皮肤补充水分了，按时敷补水面膜，对我们改善肌肤缺水有很好的帮助。除了给皮肤补水之外，我们也一定要记住给我们的身体补水，这样才能让我们的肌肤由内而外的健康
俞俞小鱼
您好，我是苏西麻麻，很高兴回答这个问题。
我在视频里谈到了三点可以使粗糙皮肤变细腻的方法，欢迎采纳。
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苏西mm在天津
一般情况下在家可操作的方法主要是三种：
1. 清洁面膜。使用清洁面膜主要是为了去角质，皮肤太久没去角质会让人觉得粗糙，而且也会影响护肤品的吸收，尤其是随着年龄的增长新陈代谢的变慢，需要定期去角质。
产品挑选的话，选择一些口碑好一些的清洁泥膜。
之前有一段时间我的角质层变厚，整个人显得很黑，晚上涂精华感觉吸收不好，后来用了这个泥土的清洁面膜情况改善很多。
虽然使用清洁面膜会促进后续护肤品的吸收，但使用频率不要太高，根据自己的肤质一个月1到2次就可以了。
2. 刷酸。一般用完清洁面膜也不会从根本上改善粗糙，所以刷酸是必要的。
刷酸一般用的是果酸或者水杨酸，因为刷酸需要建立耐受度，我们在家就能操作的，日常需求的刷酸用的浓度会比较低，效果会慢一些，但是会比清洁面膜的效果来得明显一些。而效果比较明显的“刷酸换肤”基本都是需要去大医院做专门的处理。
刚开始用的话，要从浓度低的开始用起，因为会有人觉得有些许刺痛。浓度低的比如DR WU的杏仁酸。（我自己用的话其实没什么刺痛感，也算幸运？）
后期耐受度建立起来，可以用浓度高一点点的水杨酸。
其实刷酸也可以用来去角质，毛孔粗大跟黑头也会有所改善，根治就比较难。
3. 视黄醇。视黄醇可以增强表皮细胞增殖分化，所以可以改善毛孔粗大以及细滑皮肤。视黄醇也是要建立一个耐受度，从低浓度的开始用起，之前比较有名的是露得清的A醇晚霜。
但是用视黄醇要主要避光，做好防晒。现在OLAY有一款超A瓶，主打的是A醇+烟酰胺，这个更方便一些，不用平时叠加小白瓶一起用了。
个人来说，自己皮肤的问题不大，主要是T字区黑头&有些粗糙，刷过低浓度的酸，用完一瓶后感觉有所改善，没有继续，现在一直在用视黄醇（主要是还能抗衰）。最开始的时候不知道视黄醇要避光，白天也没做好防晒，整个人黑了，但是除了黑以外皮肤“嫩”了一些。本来以为黑了没救了，做过小气泡也没改善。后来用了开头说的泥膜后，又白了一些，应该是把增厚的角质去掉了~
所以产品各有侧重点，结合一起比较好，但是刷酸跟视黄醇不要同时一起做哦！
