據國外健康機構統計數據顯示，繁忙的都市人因為工作壓力出現心理健康問題有上升的趨勢。專家建議人們在關注身體健康的同時也需要注重心理健康，愈來愈多研究報告表明人們與自然的接觸可以改善心理健康的問題。
由於各地城市化進程加快，在大都市生活的現代人，離開大自然越來越遠，卻沒有意識到由此帶來一系列的身心健康問題。其實，我們可以將大自然融入我們的家庭和辦公室，這樣確保對我們的精神健康帶來積極的影響。
大自然環境的重要作用
人在與環境交互作用的過程中，追求著一種動態的平衡。在這個動態平衡的過程中，大自然環境對人的身心健康有著不可替代的作用。研究人員發現植物的葉、莖、根、芽等都會產生揮發性有機物 “芬多精”,能殺死細菌和真菌,從而防止林木中的病蟲危害和抑制雜草生長。這些有機物對人類帶來有益的作用，包括防病、治病、健身、強體等多種功效。
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據國外一項研究發現，為精神健康狀況不佳的人開出與自然接觸的處方，可以為企業通過提升員工的工作效率，節省大量的開支。這項由利茲•貝克特大學進行的研究發現，身處於大自然中有助於那些患有焦慮、壓力或抑鬱等問題的人在身體和精神上都感覺更好。
令人驚訝的是，95%的參與研究的人發現，每週在自然生態環境中工作5到6個小時後，他們的精神健康狀況有所改善。這種承諾可能不是每個人都能做到的，特別是對於那些住在市中心的人來說，但有大量的進一步證據表明，室內綠色“休息”區域仍然可以產生同樣的積極影響。與大自然共度時光有很多好處，包括增強信心、減輕壓力、改善情緒和更大程度的放鬆。
打造室內大自然生態
大自然為我們提供了豐盛而美好的生態環境,與大自然的親密接觸,讓我們身心健康愉悅。雖然目前很多城市人的生活中缺少親近大自然的機會，但有很多方法可以在家裡或辦公室創造一個心理健康友好區。例如，室內的綠色植物牆是給你帶來一些自然生態的絕佳方式，已經有很多
案例印證了這個切實可行的方案。
