“市民如果計劃出行，去 京外旅行可首先查閱國家衛生健康委網站，瞭解新型冠狀病毒肺炎病例報告情況，以及旅遊建議。同時，撥打當地12320衛生健康諮詢熱線詢問當地防控策略及建議，比如核酸檢測及隔離政策等。做好防護物品準備，按照停留時間、旅行地衛生設施狀況等，準備適量的口罩、免洗手消毒劑等。”5月1日，北京市疾控中心副主任龐星火在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發佈會上提醒。
患有慢性疾病、65歲以上老人，出發前要聽取醫生的健康建議，慢性病發作或罹患其它急性疾病的一定要避免前往疫情發生地。由於疫情防控的需要，各旅遊地都實施限流、預約措施，因此要提前預約酒店及景點，以免造成不必要的麻煩。
外出途中等候公共汽車、火車、飛機等交通工具時，儘量在空氣流通的空間等候，建議全程佩戴口罩，遵守秩序和乘務人員的管理要求，妥善保存票據，以備查詢。如條件允許建議以自駕車出行為宜。
在旅程中，要配合鐵路、民航、客運等交通部門健康檢查的要求，如有發熱、乾咳等症狀，要如實申報，並及時終止旅行。乘坐飛機、火車、長途汽車過程中要佩戴一次性醫用口罩，如出現發熱、乾咳等症狀，要向司乘人員或領隊、導遊報告，尋求幫助。到達住宿地後要按照當地政府部門各項防控措施要求，配合開展健康檢疫，做好個人防護。
在當地旅行時，最好不要前往寵物市場，以及任何動物製品市場，特別是有畜禽屠宰的市場或場所。不食用野生動物，避免接觸野生禽畜，儘量避免進入野禽棲息地。
要勤洗手，每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流水沖洗20秒。如果你的旅行地不方便洗手，應在飯前、便前便後以及觸摸眼、口、鼻時，使用免洗手消毒劑。
儘量到郊區戶外空曠、人員密度小的地方踏青、散步、鍛鍊，儘量避開熱門景點或景點的高峰時段，在景區要有序排隊，保持人際距離，儘量不去人員密集、空間狹小、環境封閉、通風不良的場所。外出郊遊飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。
建議自帶食物，不在人群較多的地方聚餐，若需在餐廳用餐，應到有衛生許可證的正規餐館就餐，建議間隔錯位用餐，與其他人保持1米以上的距離。在餐廳期間要儘量減少觸碰公共設施，提倡分餐制，就餐時執行分餐制，備用公勺公筷。
當打噴嚏、咳嗽時，一定要用紙巾或肘部遮住口鼻。如果出現發熱、乾咳等症狀，應首先佩戴醫用外科口罩，並及時就近到醫院發熱門診就醫。如果症狀嚴重行動不便，可撥打120或當地的救助電話尋求幫助。與他人接觸時儘可能保持1米以上距離。
返京後，按照相關規定做好各項防控工作。若出現發熱、乾咳等症狀，可及時佩戴醫用口罩前往就近的發熱門診，並主動告知醫生旅行史、接觸史和隔離觀察情況，便於及時診斷排查，不存僥倖心理。
（健康時報記者毛圓圓整理）
