还记得那个向天安门敬礼的老人吗？答案是肯定的，没有什么人会忘记这位老人，当满载着老兵的车辆缓缓驶过天安门前的大街时，作为93大阅兵仪式老兵方阵的第一人，这位老人身穿着旧式的军服，胸前挂满了勋章，面向主席台，右手庄严的敬起了礼，那一刻，仿佛将人们带回到以前的光辉岁月中，以及老人经历的一幕幕惊心动魄的场面中。如今岁月静好，年华散去，这位百岁老兵与妻子携手同行半个世纪，经营了一段平淡如水的爱情故事，而这位年纪超越百岁的老人，长寿秘诀仅为11个字。
这位老人就是陈廷儒，1914年，陈廷儒出生于苏北涟水胡集区姜垛村，家境非常贫寒，也许就是穷人的孩子早当家，陈廷儒非常争气，以自己不懈的努力考上了师范学校，毕业后成为了一名教书育人的教师。命运的跌宕起伏，注定了陈廷儒的人生有太多的坎坷，也预示着陈廷儒未来的不平凡，战争的突然爆发使陈廷儒弃文从武，成为一名御敌于国门之外的战士，直到战争结束。
战争结束后，陈廷儒迎来了自己的爱情，在工作的岗位上，陈廷儒认识了同单位的苏州姑娘程璧珍，程璧珍温婉贤淑，落落大方，陈廷儒很快就被其倾倒，两人结为伉俪。生活中难免有磕磕碰碰，然而陈廷儒与妻子相互尊重，相互理解，尽管没有过多的浪漫气息，但是夫妻俩相濡以沫的厮守半个世纪，一个酷爱书法，一个喜欢画画，生活平淡中有着一丝温暖。
半世浮沉，陈廷儒已然活过百岁，能够如此长寿，离不开陈廷儒的生活习惯。陈廷儒非常喜欢跑步，年轻时又忽南忽北的奔波，不仅脚上功夫好了，还让身体体质越来越好，这个习惯一直被陈廷儒保持着，无论是中年还是老年时期，陈廷儒依然每天散步跑步。
除了这个习惯，陈廷儒喜欢书法，书法能让老人的精神状态良好，脑子更加好使，可能是经历了太多磨难，陈廷儒的心态非常好，乐观精神赛过很多年轻人。陈廷儒想得开，放得下，不论遇上什么大事、急事，从容不迫，冷静应付，从来不为之烦恼，这应该就是陈廷儒老人能够长寿的原因之一吧，而陈廷儒经常表示自己长寿的秘诀，其实仅为这11个字“可喜不大喜，可忧不大忧”，细心想想，能够长寿确实如此，令世人深思。
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