還記得那個向天安門敬禮的老人嗎？答案是肯定的，沒有什麼人會忘記這位老人，當滿載著老兵的車輛緩緩駛過天安門前的大街時，作為93大閱兵儀式老兵方陣的第一人，這位老人身穿著舊式的軍服，胸前掛滿了勳章，面向主席臺，右手莊嚴的敬起了禮，那一刻，彷彿將人們帶回到以前的光輝歲月中，以及老人經歷的一幕幕驚心動魄的場面中。如今歲月靜好，年華散去，這位百歲老兵與妻子攜手同行半個世紀，經營了一段平淡如水的愛情故事，而這位年紀超越百歲的老人，長壽秘訣僅為11個字。
這位老人就是陳廷儒，1914年，陳廷儒出生於蘇北漣水胡集區姜垛村，家境非常貧寒，也許就是窮人的孩子早當家，陳廷儒非常爭氣，以自己不懈的努力考上了師範學校，畢業後成為了一名教書育人的教師。命運的跌宕起伏，註定了陳廷儒的人生有太多的坎坷，也預示著陳廷儒未來的不平凡，戰爭的突然爆發使陳廷儒棄文從武，成為一名禦敵於國門之外的戰士，直到戰爭結束。
戰爭結束後，陳廷儒迎來了自己的愛情，在工作的崗位上，陳廷儒認識了同單位的蘇州姑娘程璧珍，程璧珍溫婉賢淑，落落大方，陳廷儒很快就被其傾倒，兩人結為伉儷。生活中難免有磕磕碰碰，然而陳廷儒與妻子相互尊重，相互理解，儘管沒有過多的浪漫氣息，但是夫妻倆相濡以沫的廝守半個世紀，一個酷愛書法，一個喜歡畫畫，生活平淡中有著一絲溫暖。
半世浮沉，陳廷儒已然活過百歲，能夠如此長壽，離不開陳廷儒的生活習慣。陳廷儒非常喜歡跑步，年輕時又忽南忽北的奔波，不僅腳上功夫好了，還讓身體體質越來越好，這個習慣一直被陳廷儒保持著，無論是中年還是老年時期，陳廷儒依然每天散步跑步。
除了這個習慣，陳廷儒喜歡書法，書法能讓老人的精神狀態良好，腦子更加好使，可能是經歷了太多磨難，陳廷儒的心態非常好，樂觀精神賽過很多年輕人。陳廷儒想得開，放得下，不論遇上什麼大事、急事，從容不迫，冷靜應付，從來不為之煩惱，這應該就是陳廷儒老人能夠長壽的原因之一吧，而陳廷儒經常表示自己長壽的秘訣，其實僅為這11個字“可喜不大喜，可憂不大憂”，細心想想，能夠長壽確實如此，令世人深思。
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