经历了前半段的“热上热搜”
和后半段的“降雨降温”
今天全省恢复温和天气
也算给这个假期圆满收尾了
不过也别大意
跟你一起开工的还有一股冷空气
它携风裹雨
还可能带来强对流天气
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全省迎来大范围降水
今明两天短暂的安静之后，明晚开始一直到8号我省大部又将迎来一次大范围降水过程，请大家继续做好防范雷电、短时强降水的工作。
大风也来了
明天上午到7日，张家口、承德西部有偏南风转西北风
4到5级，阵风6到7级。您的“体验版夏季”已到期
接下来是“忽冷忽热过山车期”
气温起伏变化明显
雨水走走停停，未来几天气温起伏变化将非常明显。
今明两天，河北气温会有显著回升，全省最高气温升至25℃附近，局地可达27-30℃。不过后天，河北气温又会再次下降，大部地区的最高气温将降至20℃左右，中部及北部地区仅有15℃左右。
河北明早有雾
中央气象台5月5日18时继续发布大雾黄色预警：预计，5日夜间至6日上午，东海北部部分海域、浙江东南部沿岸海域、福建东部沿岸海域将有能见度不足1公里的大雾。另外，北京东南部、河北中部、山东东部、安徽南部、江西东部、福建西部等地的部分地区有大雾，局地有能见度低于500米的浓雾。
未来4天具体预报
今天下午到夜间，全省晴间多云。
明天白天，张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台、邯郸晴转多云，其他地区晴间多云。
明天夜间到7日，全省多云转阴有雷阵雨或阵雨。
7日夜间到8日，西北部地区阴转多云，其他地区阴有小雨，其中东部地区有中雨。
立夏养生：晚睡早起，增酸减苦
立夏时节养生，首先要调整作息时间，跟随日出日落时间的变化，晚睡早起，顺应自然界的阳盛阴虚的变化。晚睡早起造成的睡眠不足，可以通过适当增加午睡来补足。
在饮食方面，应以清淡、易消化、富含维生素、低脂、低盐的食物为主，注意增酸减苦，可多喝牛奶、吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又能起到强心的作用；还建议多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素B、维生素C的供给，起到预防动脉硬化的作用。
在运动方面，中医五行认为夏季属火，人体阳气旺盛，新陈代谢较快，易出汗。此时锻炼建议选择散步、慢跑、太极拳等慢节奏的有氧运动，运动后注意适当饮温水或温盐水，以补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷。
各市天气预报
气象专家建议，气温起伏较大，请注意及时增减衣物，防止着凉感冒；此外，明天晚些时候雨水登场，外出需带好雨具。
（河北日报微信综合中国天气网、河北天气）
来源：燕赵都市报
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