小孩缺锌会造成记忆力下降，精神涣散，但其他原因也可能导致小孩记忆力差，不能以偏概全。锌元素与味觉功能和免疫系统的关系最密切，小孩缺锌通常表现为食欲减退、偏食挑食、免疫力低下。
锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、智能低下等症状。
另外，锌参与脑蛋白RNA、DNA的合成、分解，影响神经传递水平和海马体功能的发挥，而海马体与认知能力和记忆力有关。缺锌的小孩不仅记忆力下降、精神涣散，严重还会出现智力障碍。
婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。
若小孩记忆力差，并伴有偏食厌食、免疫力低、口腔溃疡、地图舌、头发枯黄、视力下降、指甲有白点等缺锌症状，十有八九是缺锌造成的，应及时去医院接受正规检查。
锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物内脏、瘦肉、鱼肉等肉类食物中，非动物性食物的含锌量和补锌吸收率普遍较低，补锌效果远没有肉类食物好。小孩补锌应以含锌高的动物性食物为主，适量的水果和蔬菜不能少，饮食均衡更有利于机体对锌的吸收，还能防止其他营养不良症。
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