一年当中，夏季最炎热、阳气最盛。这个阶段，最适合人补充阳气、祛湿、驱寒。但如果行为不当，也是最容易亏损阳气的季节。
日常生活中，人们在夏季常有以下几种不良行为，极容易造成阳气亏损，希望大家尽早改掉：
露脚踝
夏天人们喜欢穿船袜、拖鞋，这样会更凉快一些。如果在家，很多人不仅不穿袜子，可能连鞋子都不穿。其实，这些做法都要不得。因为它们都会造成一个问题——脚踝裸露。
很多人知道脚是人体的“第二心脏”，却不清楚脚踝也非常的需要保养。三阴穴是肝脏、脾脏以及肾脏三阴经的交汇处，而这个穴位正好在脚踝位置。若经常按摩这个穴位，可以起到改善气血的作用。
但如果经常把脚踝裸露在外，就容易造成体内阳气亏损，尤其是现在天气这么热，大部分人都是呆在空调房里，这种阳气的亏损就会 更加严重。
吃生冷食品
夏天的冷饮、冰镇西瓜、冰啤酒之类的，都是人们的最爱。如果偶尔吃一些，对身体没什么影响，毕竟身体能够自我调节。
但经常吃这些食物，对身体的影响还是比较大的。首先，会刺激肠胃，因为肠胃喜温不喜凉，这些生冷食物容易刺激胃粘膜，极容易引起人体腹泻、腹痛等反应。除此之外，这些生冷食物还会使得人体的阳气减少。
因此，劝大家不要贪图一时的凉爽，而把身体给搞坏了。毕竟，阳气不足容易生百病。
熬夜、酗酒、吸烟
这三个问题算是老生常谈了，每年、每月、每天都在讲，但真正能改掉的人寥寥无几。如今不像过去，以前夜生活比较单调，可能大家也就在家看看电视，或者聊聊天就早早睡觉了。现在各种夜店、网吧、烧烤摊，让人们流连忘返，尤其是年轻人，熬夜已经成了家常便饭。殊不知，熬夜是最亏损阳气的一种行为。
还有烟酒的问题，也是最常见的。不管是为了应酬，还是为了缓解心理的压力，很多人都有吸烟酗酒的习惯。这两种行为，和熬夜一样，都是人体阳气越来越少的“罪魁祸首”之一。
结语
夏季看似炎热、阳气最为旺盛，但如果人们不改掉这些不良习惯，阳气不仅没办法得到补充，还会加快流失速度。为了自己的身体健康，希望大家能够重视这些问题。
除此之外，大家若想在夏天多补充阳气，也可以选择晒背。不过，一定要量力而为，一旦身体出现不良反应，则应该立即停止。
如果大家还有什么和健康相关的问题，可以在下方留言，我看到后会一一给予答复。
