想長久且保持健康的體重,就一定要改變飲食結構。

人體是一部精密複雜的機器,該吃什麼,不該吃什麼,都有一定的生物化學原理,這是大自然的規律,必須遵循。如果吃錯了,當然就會生病。就像汽車一樣,不管你開的是多麼名貴的汽車,如果不按照車廠的指示,亂加汽油或在加油的同時,加一點水或其他液體,這部車很快就會報銷作廢。工商業的迅速發展,常使人沉迷在美食、享樂和便利之中,卻忽略了背後隱藏的危機,一不小心,就會掉入健康惡化的陷阱裡。


想長久且保持健康的體重,就一定要改變飲食結構。


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