接觸瑜伽是在工作的第四年，職業病越來越明顯，比如久坐導致的發胖，鼠標手，經常肩膀疼痛……針對女生，由於長期久坐，腹股溝不舒展，還會有月經不調的問題。
其實在正式練瑜伽前，還有過一段健身房鍛鍊的經歷，當時應該是病急亂投醫的感覺了，當然也被忽悠報了私教，也不是說健身房鍛鍊不好，畢竟一種運動一種精神，有的人就喜歡擼鐵，也練得挺好的，可能我的性格比較喜靜，喜歡獨處，而健身房的環境就是嘈雜的，而且上了十節私教後，沒人帶著練，一個人練器械總感覺哪裡不對，時間長了就放棄了，偶爾就是去跑跑步，所以選擇運動的方式一定要結合自身性格，只有喜歡熱愛一樣東西，才可能堅持。
發現瑜伽是被同事介紹的，去健身房以前我覺得她說得有點誇張，忽悠的成份更大，然而現在，這件當初我覺得很忽悠的事情被我堅持了三年，並且我相信我會繼續堅持下去。
首先，第一個坑，因為不確定自己能堅持多久，只報了大課，並且只報了六個月。這裡不是建議一開始報一年，而是要多體驗，去不同的瑜伽館試課，網上很多團購體驗課，都很便宜，甚至有的瑜伽館試課是免費的，基本上試了四五節課，你就知道自己是否喜歡，能否堅持，畢竟辦半年卡和一年卡，一年卡要划算近一倍，這也是瑜伽館的套路，如果你喜歡並且能堅持，就不是套路。
第二個坑，辦了卡，接下來就是買裝備，瑜伽服瑜伽墊和輔具，當時沒什麼瞭解，去淘寶天貓逛，然後就被露露種草了，價格也死貴。這裡，不推薦剛開始買太貴的瑜伽服，如果錢多當然沒問題，如果你堅持了瑜伽三個月以後，平均每週三到四節課以上，基本上你第一次買的衣服都不適合你了，我說的是大小，因為你肯定瘦了，現在我第一次買的衣服還在衣櫃掛著，顯大，練著感覺不合身，會分散注意力。
第三坑，有一定規模的瑜伽館都有特色課，比如輪瑜伽空中瑜伽，這裡建議先練地面基礎，比如哈他精準肩頸理療，進階一點的拜日。我在瑜伽六個月後，瘋狂迷戀空中瑜伽，因為拍照漂亮，其實瑜伽基礎才是核心，通過體式達到修心的境界。
第四坑，因為剛開始有點胖，胖子都是討厭練核心的，所以我從來不上普拉提，然後自身柔韌度又非常不錯，六個月後我就可以一字馬了，這裡非常建議練普拉提練核心，當然拉伸也很重要，強大的核心是高階體式的基礎，核心不穩，基本與倒立等高階體式無緣了。
瑜伽第三年，瑜伽上癮，我感覺大課已經無法滿足我的學習慾望，開始報私教，我才知道剛開始為什麼瑜伽老師都推薦私教，一對一練習才能知道問題所在，對症下藥，如果能遇到一個很不錯的瑜伽老師是一件很幸運的事情。是否要上私教看個人經濟能力以及興趣愛好，我是私教和自我練習結合的，畢竟賺錢還是很辛苦的……
寫在最後，此文是根據自身經驗而來，供想接觸瑜伽和剛接觸瑜伽的朋友參考，瑜伽大咖如有不認同的地方也可指出，三人行必有我師，互相學習交流，不論對錯。
