接触瑜伽是在工作的第四年，职业病越来越明显，比如久坐导致的发胖，鼠标手，经常肩膀疼痛……针对女生，由于长期久坐，腹股沟不舒展，还会有月经不调的问题。
其实在正式练瑜伽前，还有过一段健身房锻炼的经历，当时应该是病急乱投医的感觉了，当然也被忽悠报了私教，也不是说健身房锻炼不好，毕竟一种运动一种精神，有的人就喜欢撸铁，也练得挺好的，可能我的性格比较喜静，喜欢独处，而健身房的环境就是嘈杂的，而且上了十节私教后，没人带着练，一个人练器械总感觉哪里不对，时间长了就放弃了，偶尔就是去跑跑步，所以选择运动的方式一定要结合自身性格，只有喜欢热爱一样东西，才可能坚持。
发现瑜伽是被同事介绍的，去健身房以前我觉得她说得有点夸张，忽悠的成份更大，然而现在，这件当初我觉得很忽悠的事情被我坚持了三年，并且我相信我会继续坚持下去。
首先，第一个坑，因为不确定自己能坚持多久，只报了大课，并且只报了六个月。这里不是建议一开始报一年，而是要多体验，去不同的瑜伽馆试课，网上很多团购体验课，都很便宜，甚至有的瑜伽馆试课是免费的，基本上试了四五节课，你就知道自己是否喜欢，能否坚持，毕竟办半年卡和一年卡，一年卡要划算近一倍，这也是瑜伽馆的套路，如果你喜欢并且能坚持，就不是套路。
第二个坑，办了卡，接下来就是买装备，瑜伽服瑜伽垫和辅具，当时没什么了解，去淘宝天猫逛，然后就被露露种草了，价格也死贵。这里，不推荐刚开始买太贵的瑜伽服，如果钱多当然没问题，如果你坚持了瑜伽三个月以后，平均每周三到四节课以上，基本上你第一次买的衣服都不适合你了，我说的是大小，因为你肯定瘦了，现在我第一次买的衣服还在衣柜挂着，显大，练着感觉不合身，会分散注意力。
第三坑，有一定规模的瑜伽馆都有特色课，比如轮瑜伽空中瑜伽，这里建议先练地面基础，比如哈他精准肩颈理疗，进阶一点的拜日。我在瑜伽六个月后，疯狂迷恋空中瑜伽，因为拍照漂亮，其实瑜伽基础才是核心，通过体式达到修心的境界。
第四坑，因为刚开始有点胖，胖子都是讨厌练核心的，所以我从来不上普拉提，然后自身柔韧度又非常不错，六个月后我就可以一字马了，这里非常建议练普拉提练核心，当然拉伸也很重要，强大的核心是高阶体式的基础，核心不稳，基本与倒立等高阶体式无缘了。
瑜伽第三年，瑜伽上瘾，我感觉大课已经无法满足我的学习欲望，开始报私教，我才知道刚开始为什么瑜伽老师都推荐私教，一对一练习才能知道问题所在，对症下药，如果能遇到一个很不错的瑜伽老师是一件很幸运的事情。是否要上私教看个人经济能力以及兴趣爱好，我是私教和自我练习结合的，毕竟赚钱还是很辛苦的……
写在最后，此文是根据自身经验而来，供想接触瑜伽和刚接触瑜伽的朋友参考，瑜伽大咖如有不认同的地方也可指出，三人行必有我师，互相学习交流，不论对错。
