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學員自述：
我跟老公結婚8年了，有一個可愛的女兒，這2年來，我們的交流越來越少，每次我想跟他好好交流時，他要麼是邊玩 手機，邊敷衍地回應幾句，要麼直接跟我說，沒有什麼好說的，說我每次來來回回就說那幾句。
時間長了，我越來越沉默，但我一直希望能夠改善我們的婚姻現狀，所以詢問了身邊的朋友，還在在網上搜尋了一些方法。
可是讓我沒有想到的是，我一邊在努力的想盡辦法修復我們的婚姻時，卻發現他出軌了。
那天出差回來後，我在洗手間裡發現了一根黃色的長頭髮，我心裡很疑惑，因為我跟老公都沒有染過頭髮。
當我試探的詢問老公，出差時是否有親朋好友來我們家時，老公有一些慌張，但假裝鎮定的說沒有。
這更加證實了我心裡猜測，趁他睡著時，我偷偷看了他手機，並沒有發現異樣，但我不死心，決定繼續觀察他。
然後有一次週末時，他一大早就起床了，說公司要加班，我心裡有些疑惑，但並沒有表現出來，趁他走後，我立馬也出門跟了上去。
果然，他是跟一個女人在約會，兩人態度親密，還一起去了酒店。
我一下傻眼了，但我不想離婚，所以沒有直接跟進去大吵大鬧，而是跟他打電話，說我在酒店外面，讓他出來找我。
老公承認了他的婚外情，但他一直跟我道歉認錯，求我原諒他，我以為我們可以回到過去。
可是現在離他出軌已經2個月了，我們的感情越來越差，我該怎麼辦？
蘑菇說：
你好，我理解你的心情，老公出軌後，你們都不想離婚，但為什麼感情會越來越差呢？
其實這是很多人都會遇到的一個問題，這是因為老公出軌後，你是為了家庭的完整，或者是因為經濟、孩子、不捨得多年的感情等等原因才急急地做出了口頭上的原諒。
但你心裡並沒有做到真正的原諒，因為老公出軌，會對身心帶來了巨大的傷害與創傷，所以第一步時，要先療愈內心的創傷。
其次，儘量不要翻舊賬；
老公迴歸家庭後，很多人會一言不合就翻舊賬，不斷的提醒對方：你是錯的，你傷害了我，你對不起我。但並不利於感情的修復，因為沒有人喜歡面對自己的錯誤，這隻會引起他的反感和牴觸。
再次，不要過分解讀對方的言語
受過傷害的人都會過於敏感，一有風吹草地，就容易胡思亂想，還會不由自主的解讀對言語背後的意思，然後沒完沒了的和對方爭論和爭吵。
那應該如何修復受到創傷的婚姻呢：
首先，重建信任，先改變之前的溝通方式，敞開心扉，真誠溝通，坦誠地說出自己內心的害怕、不安、擔心與不信任，還有對方出軌行為給你帶來的痛苦和傷害，然後告訴對方，你希望跟對方一起修復你們的婚姻，也希望雙方以後能對彼此坦誠，不要隱瞞和欺騙。
其次，明白對方的出軌原因，然後對症下藥去解決，最後，要用新的方式和姿態去面對未來，雙方承擔相應的義務，一起努力讓感情越來越好。
