很多人會選擇在春天的時候來進行身體的祛溼，身體溼氣過重，會導致人體經常出現疲倦、犯困、食慾不好、身體不適。中醫經常建議大家春天和夏天的時候，幫助身體排溼。很多人會選擇通過吃一些食物來幫助身體達到排溼的效果，經常選擇的食物有什麼呢？
1、薏米，對於它大家平時很少單吃，基本上都是搭配紅豆來吃，其實這種粗糧可以幫助我們健脾胃、補肺氣，而且能夠幫助身體祛熱，對於身體溼氣過重的人也可以選擇它來排除溼氣。
2、紅豆，紅豆可以幫助我們消腫解毒，還能夠排除身體溼氣。
3、冬瓜，冬瓜是我們常來做湯的一種蔬菜，冬瓜的籽還是中藥，冬瓜可以幫助身體消炎利尿、清熱、解毒、消腫。
4、荷葉，荷葉一年四季都可以在藥店買得到，它的味道比較清香，口感比較細膩，可以做烹飪的材料，也可以用來泡茶，可以清暑利尿，防止中暑，排除身體溼氣。
5、山藥，山藥是來就是健脾胃的好食物，而且能夠幫助男性補腎，對於春夏這樣的季節，吃山藥還可以幫助身體祛溼氣。
6、茯苓，相信大家茯苓糕都聽過，茯苓味道比較清淡，對於幫助健脾胃、補腦力、利尿、安神都有很好的作用，而且藥性比較平和，最主要的是它比較適合春夏進行祛除身體溼氣。
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