在籃球比賽中，籃下的控制力對於一個球隊的輸贏有非常重要的作用！
因為進攻球員離籃筐越近，就越容易得分或者迫使防守球員犯規。為了防止進攻者輕易得分，防守隊員會盡量逼迫進攻者遠離籃下。
一般來說，內線球員在籃下打球最常見的方式就是肉搏，以身高、力量和跳躍能力來決定成敗。近年來，NBA表現最好內線球員應該是奧尼爾和霍華德。這種籃下對決方式，似乎是專門為那種體格恐怖且高大有力的球員而設的。
然而，除了激烈的肉搏戰，控制籃下還有其他的方法！
而且只要你能掌握這個方法，無論你是控球后衛還是中鋒，你都可以輕鬆地在籃下得分，這種方法叫做步法。
在NBA的歷史上，有著最優秀步法的內線球員是哈基姆·奧拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon ），奧拉朱旺的精彩步法也被稱為“夢幻腳步”。
“夢幻腳步”其實就是通過一系列的腳步移動，比如轉身、探步等，再加上不同的假動作，從而在防守隊員之間的擠出突破空間。
如果你能在這種小空間內擠進籃下，擺脫防守隊員，你面前就只有籃筐了，沒有人能阻止你得分。即使你不能通過這個小空間進入籃下，但你仍然可以穿過這個小空間，與防守球員保持距離，從而輕鬆投籃。
通過“步法”突破得分，要比肉搏更省力，還可以降低受傷的幾率！
無論你是什麼體型，是內線還是後衛，都可以很容易地做到。雖然奧拉朱旺已經退役多年，但近年來，越來越多的NBA現役球員向他學習“夢幻腳步”。除了霍華德、斯塔德邁爾、麥基等內線球員外，還有科比、安東尼、詹姆斯等外線球員向他學習，這也顯示了“夢幻腳步”的吸引力。如果你注意的話，科比有很多假動作，先是假跳投欺騙防守球員跳起，然後轉身突破上籃或跳投，這種步法就是從奧拉祖旺那裡學來的。
如果你有興趣增加你的進攻手段，特別是矮個子內線球員，你要努力在步法上下功夫。將來，當你和比你高的球員比賽時，你會有更多的殺傷力。
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