我女兒讀高三，每天晚上睡不著，壓力好大，該怎麼辦？
面臨中考，高考的學生，本來壓力就大，加上今年的疫情，很多學生壓力更大，壓力源基本是自責，覺得在家的這段時間沒有很好地利用時間複習，覺得自己的狀態不好，很難充分利用剩下來的2個多月，高考成績不好，影響自己的認識，所以焦慮，睡不著。
過去的就過去了，自責會增加焦慮，使複習狀態更差。關鍵是調整現在的學習狀態，做好複習。
學生中普遍存在著想學學不進的問題，很著急，想著好好學，但是一學習就走神，控制不住，這是一種潛意識狀態，靠說教沒用，需要專業的技術調整，通過消除焦慮，達到想學能學進的自主高效的學習狀態。
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