在這段多多少少有些身心俱疲的歲月裡，方才體會到，健康的體魄才是一切美好生活的根本。減少出門下館子的次數，在家認認真真做飯吧，不需要過多的小菜，只要一碗色香味全的營養粥，足以讓你感受到暖暖兩的幸福滋味。
小米百合薺菜粥
小米50克、百合20克、薺菜30克、鹽2克
1. 準備食材。
2. 小米洗淨放入砂鍋中，加十倍的溫水大火煮開，轉小火煮十五分鐘。
3. 煮粥的時候把薺菜清洗乾淨剁碎。
4. 百合清洗乾淨分成小塊備用。
5. 將百合放入鍋中小火煮五分鐘。
6. 將薺菜放入鍋中，加二克鹽大火煮開。
7. 邊煮邊攪拌，煮好後蓋上蓋子燜三分鐘即可。
8. 美味的胃暖粥就做好了。用砂鍋煮的粥更加香，也可以用電飯鍋來煮，煮好後再放入百合和薺菜。
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