夏天天氣炎熱，許多人都喜歡用涼水沖澡，那樣既舒服又過癮，可是卻不知涼水澡的背後，卻存在這巨大的隱患。
“兒子，兒子......老兒子，你快醒醒，你快點看看媽啊......”宋宇的媽媽在醫院病床前,使勁的搖晃著宋宇，她怎麼也不能相信，自己原本健健康康的兒子就這麼沒了......
醫院的醫護人員，想要上前去，都被情緒激動的她攔下
“不，不，你們誰也不要過來，我兒子沒事.....我兒子.....”說著說著，宋宇媽媽竟昏倒在地。
醫生趕緊上前，發現是情緒激動刺激所致，休息休息就可以了
事情究竟發生了什麼？事態竟這般嚴重。
原來32歲的宋宇，從外面回來，炎熱的夏季讓他倍感難受，同時他因為著急趕路，出了一身汗，這樣令宋宇感到非常不舒服。
於是，宋宇就弄了一盆冷水，光著膀子，從頭上直接倒了下來，瞬間他感覺自己涼爽多了，也輕鬆多了。
可是沒多久，他便感覺自己出虛汗，胸悶，心慌.
緊急送往醫院，醫生髮現他的心臟出現了大面積梗死，血壓越來越低，心跳幾次驟停，雖然醫生對此進行了多次搶救，可是還是很不幸的，宋宇遺憾的離開了.....
32歲的宋宇還沒有結婚，他們家就這麼一個孩子，自然宋宇媽媽接受不了事實。
所以情緒特別激動。
冷水澡為什麼就會讓如此年輕的生命逝去呢？洗冷水澡的背後究竟又有怎樣的危害呢？
醫生說：高溫下，突然冷水降溫極易引發心血管的收縮，導致心梗的發生。
人體頭上有很多穴位，直接用冷水當頭衝下來，毛孔和血管突然收縮，血管內血減少，心臟有可能會受不住。
所以，在這裡提醒大家，即使夏天很熱，大汗淋漓，也要稍做休息，再去用溫水沖澡。這樣有助於身體健康。
夏季，晝長夜短，氣候乾燥，在中醫上屬火，對應五臟心，所以夏季我們重在養心。
一、吃“紅色”食物
從陰陽五行來說，紅為火，入心，補氣補血。
1、紅棗：性溫味甘，功能養血安神、益氣生津、補脾胃、緩和藥性。
含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心臟的正常活動。
因其富含多種維生素，維C含量居鮮果之首，是蘋果的82倍，故有“天然維生素丸”之美稱。
2、番茄：番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。
尤其是番茄紅素對心血管具有保護作用。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素，這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。
4、紅豆：古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。
紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。
同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。
二、日常一杯養心茶
人參山丹茶
將人參、山丹、玉竹、蒲公英、苦蕎五種混合搭配一起，碾碎製作成人參山丹茶，每日泡水代茶飲即可。
人參，自古以來擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫學界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品，人參含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。
山丹，又叫百合，有“蔬菜人參”之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。
玉竹，始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤。
其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。
蒲公英可清熱去火，改善血液循環，並且性質微寒，可以改善人參滋補容易上火的問題。
這五種搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，並且不用擔心用人參而出現上火的問題，是日常養心不錯的代茶飲！
三、保持心情愉悅和充足的睡眠
充足的睡眠有助於身心健康，夏季應該順應自然界陽盛陰衰的變化，早睡早起，同時中午應該適當的進行午睡以補充睡眠的不足。
能有效預防心梗、冠心病等心臟疾病的發生。
午睡可以在午餐後半小時後，午睡時間不宜過長，半小時足矣，這樣既得到了休息又不會耽誤晚上的睡眠。
四、常按養心血
1、內關穴
位置：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
功效：具有疏導氣血鬱滯的作用。同時對胃痛、排偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛竇娥還拿管用。
2、伏兔穴
位置：大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指達到的地方便是。
功效：能夠緩解心慌、心跳加速，補血養心的功效。
3、曲澤穴
位置：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣
功效：有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現心胸煩熱、頭暈腦脹、高血壓、冠心病都可以起到緩解的作用。
4、天泉穴
位置：掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。
功效：心臟供血不足，或者胸口煩悶、咳嗽都可以得到緩解。
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