「7-30日減脂-0424-10」
減脂餐和簡筆畫
減肥知識
想讓鹽吃的不超標，就是要準備個量勺。另外，放鹽的時機最好是在快起鍋前，這樣鹽巴不會因為過早放而變淡，讓你再放鹽。同時，你也可以放花椒等調味料來替代鹽，讓菜的口味更豐富。
早餐
今天在市區，昨天晚上回來的時候把早餐的食材買回來，結果昨天晚上充電的時候，把所有的電源插座給充沒了，不知道是哪裡燒掉了，但是有電，所以我只能換一間房間做飯。
主食：地瓜
蛋白質：蛋
蔬菜：秋葵、西紅柿
奶製品：豆奶
午餐
中午情緒低，所以約了小白吃飯~吃麻辣燙，清清淡淡的。
主食：手工面
蛋白質：豆腐、丸子
蔬菜：萵筍、娃娃菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、黑木耳、香菇、西蘭花
晚餐
晚上回家了，今天是拜拜的日子，家長煮了一堆吃的。中午去買衣服，不敢買，自己胖的。
主食：米粉
蛋白質：鴨肉
蔬菜：包菜、黃花菜
喝水
今日份白開水1000ml
水果
桔子
運動
走路7500步
睡眠
不夠7小時，深睡眠1個多小時
今日學習
通往財富自由之路得到專欄：其實這個世界是有生命的
001 你對待問題的態度
我時常碰到問題的時候會一片空白，或者覺得太忙沒時間去想那個問題，或者，認為這個問題太簡單了，根本不用思考。原來，這是因為我根本沒有真正思考過這些問題。
是不是因為，有些問題自己根本沒意識到那是問題，不覺得那是什麼關鍵性的問題，或者是逃避問題，那要怎麼辦呢？關注到自己的問題，拆分它，把它拆成非常小的元素，是那種可以用微習慣就能完成的事，一步步去做，或許最終就能達成你的目的。
002 善人有善報
我知道這句話，但從沒有在生活中去意識這件事，但是必須心存善良。現在做的很多事情都是比較隨性子去做，比較私人了，不與外界人群接觸的事，可能這樣子於我而言更安全，不必去考慮是否會給誰造成傷害或者什麼。當然這是比較逃避的做法。
說到善人有善報，與人為善，於是所有的回報便都是善良的。一個是真的事實是這樣，另一個是心態上看待一切事情都是往好的方面走，於是便成事實了。
人一生最寶貴的是個人成長，不要太過在意外界。
003 等畢業後找到工作就好了
我突然想到小時候大概是想吃零食吧，沒有零花錢，於是生氣跟家長說，以後工作發了工資全部拿來買零食放在床頭吃。結果現在呢，基本上不吃零食了。
不是等到什麼時候，什麼東西自然而然就有，而是，在整個過程當中，我們解決了什麼問題，這些問題解決之後才讓結果是那樣的。一定是要會解決問題才行。
