氣鬱體質
氣鬱體質總體特徵
氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。
氣鬱體質形體特徵
形體瘦者為多。
氣鬱體質常見表現
神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
氣鬱體質心理特徵
性格內向不穩定、敏感多慮。
氣鬱體質發病傾向
易患髒燥、梅核氣、百合病及鬱證等。
氣鬱體質對環境適應能力
對精神刺激適應能力差；不適應陰雨天氣。
氣鬱體質症狀
氣鬱體質的主要症狀：形體消瘦，抑鬱內向，敏感多疑，睡眠不好，大便乾燥。女性經前常乳房腫痛、小腹脹痛。
表情愁苦鬱悶，面色發黃，無光澤。
氣鬱體質原因
先天稟賦，父母遺傳是氣鬱體質的主要原因。
童年生活遺留的陰影未能及時調節排解，也會造成氣鬱在胸。
現代生活競爭激烈，工作壓力大，有些人雖然心存遠大理想，滿懷抱負，但一時難以實現，很容易鬱結在心，如若積鬱的心情長期得不到紓解很有可能形成氣鬱體質。
如何治病：
氣能行血，能載津液，它推動著血液和津液到處流動。如果氣機鬱滯，就無法帶動血液、津液運行，使之淤積下來，造成病變。
氣鬱體質易患疾病
氣機鬱滯，運行不暢，會引起水液、血的淤塞，形成痰溼、淤血，引發疾病。氣鬱體質的人易患抑鬱症、失眠、偏頭痛、胸痛、肋間神經痛等證。
氣鬱的人易患慢性咽炎、甲狀腺功能亢進、慢性胃炎、慢性腸炎、慢性膽囊炎、慢性肝炎。
女子性格細膩而敏感，甚至比較脆弱，情緒抑鬱，會使氣機運行不暢，導致氣鬱。
氣鬱體質的女性還易患月經不調，乳房脹痛。女性帶下色黃，外陰異味大，經常瘙癢。
男性多有陰囊潮溼。
氣鬱體質如何調理
肝有一項非常重要的功能，就是藏血。肝血儲備豐富，才有能力支持肝氣疏洩。如果肝血不足，會引起肝的疏洩不足，造成其的鬱積。因而，氣鬱體質調養的重點就是補益肝血，疏肝理氣。
氣鬱的人可以從飲食調控、情志控制、日常起居和藥物調養等方面來補益肝血，疏肝理氣。
小麥、高粱、柑橘、洋蔥、大蒜、蔥、苦瓜、絲瓜、包心菜、蘿蔔、玫瑰花、茉莉花、海帶等都是有行氣、解鬱、消食功效的食物。蛋黃、龍眼、紅棗、葡萄乾都有補肝血的作用。
阿膠、何首烏、白芍、當歸、枸杞子可補益肝血；香附子、佛手、柴胡、香櫞、枳殼可疏肝理氣。
注重內涵修養，儘量做到大度樂觀，心態平和。可以到美麗的山水中去放鬆精神，開闊胸襟。經常聽聽清爽、歡快、振奮人心的音樂也會讓人心情舒暢。
氣鬱體質飲食調理
燕麥、小麥、大麥、蕎麥、高粱、玉米、白蘿蔔、洋蔥、絲瓜、菠菜、芥菜、芹菜、佛手瓜、山楂、葡萄、梨、柑橘、橙子、柚子、橄欖、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、黃花魚、帶魚、鱸魚、鱖魚、鯽魚、鯉魚、海參、海帶、海藻、刀豆、黑豆、豌豆、豆腐、豆豉、玫瑰花、陳皮、香附、牛奶、蜂蜜、黑木耳、銀耳、雞蛋、蘑菇、葡萄酒等
血瘀體質
人體的血脈有如河流，正常情況下，血脈是暢通的，當氣候寒冷或情志不調時，這條血液之河容易發生淤積，在淤塞的部位會出現發暗、發青、疼痛、瘙癢或腫塊。
血瘀體質總體特徵
血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現為主要特徵。
血瘀體質形體特徵
胖瘦均見。
血瘀體質常見表現
膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
血瘀體質心理特徵
易煩，健忘。
血瘀體質發病傾向
易患癥瘕（涵蓋各種婦科良性腫瘤）及痛證、血證等。
血瘀體質對環境適應能力
不耐受寒邪。
血瘀體質症狀
淤血體質的人，形體消瘦，皮膚乾燥易瘙癢，舌下絡脈可見靜脈曲張，易生腫瘤。
女性易生瘡，長斑，脫髮，月經不調。
血瘀體質原因
先天遺傳，長期抑鬱，重創之後，久病不愈，生活環境寒冷，都是導致淤血體質的主要原因。
肝臟與血瘀體質
肝主疏洩，性喜條達
肝如同一名交警一樣，主管著人體的疏通和宣洩，指揮著上下的交通。肝臟具有藏血功能，如果肝臟健康，那麼血液的通路也會暢通。
肝屬木，是五臟之首，屬將軍之官，不喜制約和束縛。如果人情緒長期抑鬱、壓抑，就會使肝氣鬱結，血隨氣結，慢慢就會形成淤血。
血瘀體質易患疾病
淤血體質的人多形體消瘦，易患代謝疾病、抑鬱症、偏頭痛、皮膚疾病、腫瘤。男性易患前列腺疾病；女性易患痛經、月經不調、經前緊張、乳腺增生、子宮肌瘤等。
血瘀體質如何調理
淤血體質的人應適當多吃些有疏肝、活血、化瘀作用的食物，避免寒涼飲食，少飲酒，減少對肝的損傷；秋冬季節注意保暖；適當食用疏肝理氣活血化瘀的藥物（不可大量長期服用）。
血瘀體質飲食調理
粳米、小米、玉米、油菜、芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、蒜、姜、山楂、柑橘、檸檬、柚子、桃、烏雞、海參、海帶、黑豆、刀豆、紅花、桃仁、三七、小茴香、肉桂、玫瑰花、茉莉花、香菇、黑木耳、紅糖、醋等
特稟體質
特稟體質意為特殊稟賦。特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。特稟體質是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。
先天遺傳是造成特稟體質的主要原因。特稟體質帶有家族性特徵。
特稟體質總體特徵
先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。
特稟體質形體特徵
過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
特稟體質常見表現
過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。
特稟體質心理特徵
隨稟質不同情況各異。
特稟體質發病傾向
過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。
特稟體質對環境適應能力
適應能力差，如過敏體質對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。
特稟體質易患疾病
特稟體質易發生哮喘、風團、咽癢、鼻塞，常打噴嚏。
易患蕁麻疹、花粉症、藥物過敏以及遺傳性疾病（如血友病）。
特稟體質如何調理
飲食講宜忌 起居有節
雖然先天遺傳是造成特稟體質的主要原因，但如果後天加以調養，也會使這種偏頗的體質得到一定程度的改善。飲食與日常起居是最需要注意的兩個方面。
飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物、腥羶發物及含致敏物質的食物。
積極鍛鍊身體，避免緊張，保持愉悅心情。
保持室內清潔及生活用品的清潔。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。
特稟體質飲食調理
蜂蜜、金針菇、胡蘿蔔、黨參、黃芪、太子參、大棗、雞肉、枸杞子、蓮子、薏米、綠豆、百合、粳米、黑芝麻、黑豆、黃芪等。
