左傾-45°
這個問題問的我心慌。
我現在就在節食減肥，初始體重136，現在126，一個月減了十斤。
我是早上胃口比較好的人，能吃一籠小籠包，外加一碗湯，現在就是不喝湯，主食也少吃。中午米飯的量少了一半，菜量不少，吃的菜也和平時一樣。晚上不吃飯，吃點水果什麼的……就這樣，一個月十斤。我準備減到115就休息一下。現在超級怕反彈。
念念不忘137139959
我最近正好在減肥，今天是第38天。今天早上稱，目前瘦了14斤。我是晚上不吃晚飯，早上中午隨便吃。真的是隨便吃。把想吃的東西放在上午吃。水果我會放在早上吃，想吃榴蓮了也是早上吃一塊。想吃甜品我也在放上午，什麼奶油蛋糕雪媚娘我都吃。螺螄粉我想吃了也吃，全都放早上。水餃餛飩都是放早上。中午只吃菜，什麼菜都吃，不吃主食，不吃米飯，少喝湯，吃菜吃到飽。離開米飯的第38天～想它想它想它。晚上去跑步，最初跑一點幾公里，就感覺要死了，堅持一個星期，心肺功能就能上來，現在每天晚上五公里，目標是每天能跑八公里。每週會去吃一次大餐，就是火鍋啊串串啊什麼的，放在中午吃，要吃大餐的那天我就只吃中午一頓。不喝飲料和奶茶，忍不住的時候喝元氣森林解解饞，不是廣告，白桃味真的好喝。（沒什麼邏輯，想到哪寫到哪，將就著看哈）
說說感受，感覺並不是很難堅持，晚上也會餓，但是我已經養成了十點半睡覺的習慣了。當然我自己覺得這個到後期肯定不行，我現在早上中午吃的挺多的，就是明顯覺得沒有以前那麼能吃了，胃小了。後期的計劃會把早上吃的東西做調整，粗糧、全麥麵包、沙拉都齊上陣。沒有人督促，就純粹的想減肥了。我建議選一個自己容易堅持下去的方法去減。
齊劉海丸子
餓瘦肯定反彈，除非餓死。體胖的體內五行紊亂，五臟失衡，五味不均，必須認真調理。
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