足少陰腎經是人體的先天之本 ，是與人體臟腑器官有最多聯繫的一條經脈。它起於足底，止於胸前的俞府穴，主要循行於下肢的內側和軀幹的前面，沿前正中線的兩側。
【腎經相關腧穴】
湧泉、然谷穴、太溪穴、大鐘穴、水泉穴、照海穴、復溜穴、交信穴、
築賓穴、陰谷穴、橫骨穴、大赫穴、氣穴、四滿穴、中注穴、肓俞穴、
商曲穴、石關穴、陰都穴、通谷穴、幽門穴、步廊穴、神封穴、靈墟穴、
神藏穴、彧中穴、俞府穴
【腎經養生時間】
酉時（17：00～19：00）
【腎經作用功效】
在《靈樞·經脈》有關此經的病候記載：“咳唾則有血，喝喝。面喘，坐而欲起目。”
【腎經相關疾病】
臟腑症：腎主水藏精，失調後會出現水腫、遺精、陽痿、月經不調、心悸、易恐、耳聾眼花、牙齒鬆動、脫髮等症狀。
經絡症：腎經發生病變時，容易出現心煩心痛、失眠多夢、五心煩熱、手足冰冷、腰膝痠軟、頭暈目眩等。
【腎經養生方法】
腎為先天之本。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精”，
腎在酉時進入貯藏精華的時辰。此時進行房事，可是最佳時刻，無後顧之憂。對於腎功能有問題的人而言，比如陽痿、早洩等，在此時按摩腎經的穴位，效果最為明顯。
傍晚休息時，用手掌或者按摩工具，對腎經循行上的穴位進行怕打刺激，拍打每次10分鐘左右即可，對於重點穴位，如湧泉穴、太溪穴可以單獨按摩或者艾灸。
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