如今減肥成為了大家的熱門話題，那關於減肥你又瞭解多少，有幾個數據，我們一定要了解一下。
體重
體重是反映人體橫向發育的重要指標之一，同時能夠客觀反映出人體的健康狀況，偏瘦或偏胖都會影響到人體的健康水平。
BMI指數
BMI指數又稱身體質量指數，能夠客觀準確的反映出人體的胖瘦程度及其健康標準。當成年人的BMI指數≤18. 5時，認為其體重過輕，當BMI指數在18. 6 -24. 99時屬於正常範圍，當BMI值≥25 -28時界定為過重，當BMI值 ＞28. 1時界定為肥胖，有研究表明，最理想的BMI指數為22。
腰臀比
人體腰臀比例是其腰圍和臀圍的比值，在一定程度上反映著人體腹部皮下脂肪厚度及其營養情況，適當的腰圍和臀圍比例關係，對成年女性體質和健康均有著重要影響。身體各部位肥胖程度不同，其體內膽固醇成分也各不相同。有研究表明，腹部脂肪多而臀部小的人易患心臟疾病，原因在於過多的脂肪堆積到腰部，破壞了代謝系統和內臟功能；而臀大腰細的人，其體內高密度脂蛋白膽固醇含量較高，不易引起動脈粥狀硬化，能夠有效預防心臟病。
體脂率
體脂肪率是指人體脂肪與體重的百分比，體脂過多將會導致肥胖，從而引發高血壓、冠心病和心腦血管等疾病的發生。據資料顯示： 一般情況下，成年男性脂肪百分比為10%-25%之間，女子為18% -30%之間，如果大於最大標準，通常被界定為肥胖
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