如今减肥成为了大家的热门话题，那关于减肥你又了解多少，有几个数据，我们一定要了解一下。
体重
体重是反映人体横向发育的重要指标之一，同时能够客观反映出人体的健康状况，偏瘦或偏胖都会影响到人体的健康水平。
BMI指数
BMI指数又称身体质量指数，能够客观准确的反映出人体的胖瘦程度及其健康标准。当成年人的BMI指数≤18. 5时，认为其体重过轻，当BMI指数在18. 6 -24. 99时属于正常范围，当BMI值≥25 -28时界定为过重，当BMI值 ＞28. 1时界定为肥胖，有研究表明，最理想的BMI指数为22。
腰臀比
人体腰臀比例是其腰围和臀围的比值，在一定程度上反映着人体腹部皮下脂肪厚度及其营养情况，适当的腰围和臀围比例关系，对成年女性体质和健康均有着重要影响。身体各部位肥胖程度不同，其体内胆固醇成分也各不相同。有研究表明，腹部脂肪多而臀部小的人易患心脏疾病，原因在于过多的脂肪堆积到腰部，破坏了代谢系统和内脏功能；而臀大腰细的人，其体内高密度脂蛋白胆固醇含量较高，不易引起动脉粥状硬化，能够有效预防心脏病。
体脂率
体脂肪率是指人体脂肪与体重的百分比，体脂过多将会导致肥胖，从而引发高血压、冠心病和心脑血管等疾病的发生。据资料显示： 一般情况下，成年男性脂肪百分比为10%-25%之间，女子为18% -30%之间，如果大于最大标准，通常被界定为肥胖
中药虽有奇效，切不可长时间用药。希望对大家有帮助，欢迎➕关注本头条号后留言评论或私信进行交流！分享到:
