昨日成風123
我最近一直在減肥，曾經嘗試過很多種方法比如黑咖啡喝荷葉茶絕食21天減肥法，這些方法都很極端所以過程很痛苦失敗告終，現在又開始減肥的我，選擇了少吃多運動的方法，早上吃想吃的，中午吃該吃的，晚上吃兔子吃的，主食以粗糧為主，5到10公里的快走，初見成效並且會堅持下去，減肥要選擇健康瘦下來，加油一起變瘦。
魚小魚的碎碎念
每天堅持室外鍛鍊一小時，跑步或走路一萬步。一日三餐不要吃的太飽，少吃零食多做事少懶惰，一個月下來最起碼你不會再胖！
夕顏1885167777
減肥成功的例子比比皆是，楊紫就是成功的案例，這個例子只是個普通的案例，因為楊紫以前本來也不是特別胖，減了幾斤十幾斤，也不是什麼大不了的事。許多女明星都有過減肥的經歷。古代流傳一個笑話：楚王好細腰宮中多餓死。其實科學的減肥方法，不會有那樣的慘劇發生。
下面說一個吉尼斯記錄級的人物——阿提
有“世界最重女人”之稱的37歲埃及女子阿提為了減重，2017年2月飛往印度接受手術，兩個月成功減掉250公斤。醫生先嚴控阿提的飲食，只進食液體，迅速減去100公斤，及後於3月進行減重手術。
阿提的家人告訴記者，阿提小時候被診斷患上象皮病，四肢脹大，11歲體重急劇增加，及後多次中風，導致癱瘓在床，引發糖尿病及高血壓等疾病，長年由母親和姐姐照料。
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